Boire une tasse de thé vert par jour

En cette saison estivale, il est important que nous prenions soin de la la peau de coups de soleil et quoi de mieux si c'est naturellement.

Selon une enquête duLaboratoire de génétique toxicologique de l'Université de La Havane , Les rayons UV endommagent de plus en plus la peau.

Il y a des aliments qui peuvent nous aider avec ça. Comme c'est délicieux de protéger sa peau avec de la nourriture!

Par exemple, les antioxydants contiennent du bêta-carotène, qui favorise la pigmentation de la la peau Tous les fruits rouges sont des antioxydants. Un smoothie riche en fraises et framboises est un excellent choix.

 

Boire une tasse de thé vert par jour

Outre sa riche saveur, le thé vert nous protège des rayons UV et des inflammations, vous pouvez le prendre froid ou chaud. Dr. Chi Pui Pang, de la L’Université de Hong Kong a montré l’importance de consommer du thé vert, même si cela aide les yeux.

 

Consommer des oméga 3

Un bon poisson ou un attraper de noix peut être une bonne option pour vous protéger des rayons du soleil, Omega 3 contient des huiles végétales qui protègent la peau de manière naturelle. Des experts du domaine ont mené une étude avec le soutien de Hôpital communautaire Larkin de Miami démontrer les avantages des oméga-3.

 

Profitez d'un chocolat noir riche

Le cacao est aussi un antioxydant et contient de la vitamine C, c’est un délicieux moyen de se protéger. Vous ne pensez pas?

N'importe lequel de ces aliments aidera à protéger votre peau. C'est un excellent moyen de prendre soin de vous et de passer des vacances sans soucis. Enfin, il est important d'accompagner la nourriture d'un bon écran solaire pour prendre soin de votre peau. la peau .

Prenons soin de notre peau!

 

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