Qu'est-ce que vous gagnez quand vous arrêtez de vous plaindre

Se plaindre n'apporte rien de bon à votre vie, au contraire, cela peut vous rendre malade physiquement et émotionnellement.

Ceci est bien connu des créateurs du projet Complaint Restraint, qui invite les gens à arrête de te plaindre pour un mois.

Vous pouvez également voir: Comment traiter les personnes qui se plaignent?

Thierry Blancpain et Pieter Pelgrims ont découvert que les personnes ayant participé à leur test ont déclaré être plus heureuses et mener une vie plus positive.

Le projet souligne que ce n'est pas mal se plaindre , mais le faire pour de petites choses qui ne comptent pas vraiment, c’est.

 

Qu'est-ce que vous gagnez quand vous arrêtez de vous plaindre

1. Vous vous sentez plus heureux et optimiste

2. Vous ne vous sentez pas épuisé

3. Vous changez la façon dont vous communiquez avec les autres et améliorez vos relations sociales

4. Briser les cercles vicieux

5. Vous vous concentrez sur la résolution du problème

6. Diminuer l'anxiété

7. éviter les douleurs à l'estomac

8. Votre peau est nettoyée des imperfections

9. Évitez la mauvaise haleine

10. Vous avez moins de maux de tête

 

Comment y arriver?

Pour arrête de te plaindre pendant un mois Vous devez prendre en compte les éléments suivants:

1. Définissez d'abord ce qu'est un plainte pour vous, quel genre de plaintes vous considérez comme négatives et que vous voulez éliminer.

2. Évitez les gens ou les conversations plainte . Ne vous entourez pas de ce que vous essayez d'éviter et ne vous laissez pas emporter à la recherche de l'approbation des autres.

3. Convertir les plaintes négatives en suggestions positives. Au lieu d'une plainte, vous pouvez suggérer une action, un changement, une solution.

4. Changer le "je dois "Pour le" je peux "," je vais ", comme si c'était un exploit.

5. Acceptez l'événement tel qu'il est et passez à autre chose.

Commencez un jour à la fois et vous verrez quearrête de te plaindre pendant un mois ce sera très simple. Il n'est jamais trop tard pour commencer!

 

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