1. Burpees
activité physique

1. Burpees

Dans le monde, plus de 11% des hommes souffrent L'obésité , une situation qui double le risque de mourirle diabète , crises cardiaques et même cancer de l'endomètre ou du côlon. Évitez de faire partie des statistiques en effectuant les des exercices brûle les graisses plus efficaces pour les hommes.

Pour être fonctionnel, nous vous recommandons de le faire avant le petit déjeuner pour aider votre corps à brûler plus de graisse , en plus de maintenir votre niveau de l'insuline stable, indique le Département de kinésiologie biomédicale .

Ceux-ci sont le des exercices plus puissant pour vous de brûler les graisses, selon Abel James , entraîneur physique, chercheur et auteur de "Intro à Paléo" .

 

1. Burpees

Lors de l'exécution de 60 secondes de cette exercice vous allez soulever rythme cardiaque rapidement et vous allez donner un la formation explosif à tous les corps ; Votre plus grand effort devrait être lorsque vous sautez.

Médecine Vidéo: Burpees for Beginners: How to do a Burpee (Février 2020).


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