• Avril 27, 2024

Une des manières simples de mettre en œuvre pour vivre plus de temps est à mener des activités spirituel ou artistique. Bien que cela semble surprenant pour vous, il est prouvé que ceux qui le font ont un taux de la mortalité 46% de moins que les autres.

Ceci est en partie dû au fait que ceux qui ont un lien avec un groupe, qu’il soit religieux ou artistique, ont tendance à éviter les vices qui raccourcissent la vie. fumer ou boire excessivement, selon une enquête de la Duke University Medical School .

Mais commencer une vie plus spirituelle n’est pas le seul moyen de vivre Plus de temps, il y a d'autres habitudes que vous pouvez mettre en œuvre.

1. Discuter un peu

Scientifiques du Université d'Iéna ils ont observé que ceux qui expriment leur la colère et d'autres émotions négatives peuvent vivre jusqu'à deux ans de plus que celles qui ne le font pas. Au fil du temps, la colère refoulée peut causer l'hypertension et augmenter le risque de cancer.