Détendez votre corps avec du yoga pour débutants

• Avril 26, 2024

Essayez de trouver des vidéos de yoga pour les débutants, cela peut être un défi de taille. La plupart des cassettes d'exercices sont destinées à servir d'intermédiaire et à enseigner à ceux qui le savent déjà.

Ceux-ci peuvent offrir un certain nombre de mouvements spécifiques, mais l'instruction est clairement destinée aux personnes qui savent déjà quoi faire.

Peu de vidéos se concentrent sur les débutants. Généralement, ceux-ci ne fournissent pas de défi supplémentaire ni d’augmentation de la difficulté de la routine.

C’est bien, alors, de découvrir le Zone de yoga: souplesse et tonus , la vidéo pour débutants qui offre un enseignement approfondi et le rythme facile dont les débutants ont besoin.

L'instructeur Alan Finger , est un homme d'âge moyen et affable qui porte un polo et un pantalon en coton roulé.

Les bénéfices

Doigt Il a une voix belle et tranquille (avec un léger accent), deux éléments essentiels d’un groupe de yoga, où la clé est la relaxation.

Il a aussi un réel don pour l'enseignement. il combine les techniques dans les détails du positionnement, avec les étirements et l'équilibre.

Quand il décrit comment les muscles des pieds doivent se tourner vers le petit orteil, vous saurez et serez capable de ressentir - exactement ce dont il parle.

Stretching et relaxation

Chaque mouvement contient beaucoup de ces instructions qui peuvent être un peu écrasantes pour essayer de les maîtriser toutes en même temps.

La session dure 50 minutes et se termine par des étirements et une détente, avec une musique douce de New Age cela vous aidera à dormir paisiblement.

Rappelez-vous que le yoga cela vous aidera à détendre tous les muscles de votre corps; Vous vous sentirez plus actif et avec plus d’énergie pour faire face au stress des activités quotidiennes. L'essayer

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