5 applications qui améliorent votre santé

Actuellement, un mode de vie sain est imposé aux mauvaises habitudes comme c'est le cas fumer , boire excessivement, avoir une vie sédentaire etc. qui au fil du temps déclenchent différents types de maladies qui nuisent à la santé. S'il est vrai qu'il n'est pas facile de changer les habitudes, il existe des outils technologiques qui facilitent cette transition et améliorent votre santé. Voulez-vous savoir lequel? Continuez à lire

1. My.Drinkaware.co.uk: si vous pensez avoir dépassé votre temps de consommation; cette application vous aide à mesurer les quantités d'alcool que vous ingérez, calcule la dépense calorique Et si cela ne suffisait pas, il calcule également de manière économique ce que vous dépensez en soirée. Assez pour l'acquérir déjà.

2. Cycle de sommeil: C'est un réveil qui contrôle vos mouvements et détermine la phase du rêve dans laquelle vous vous trouvez. Il suggère les heures de sommeil et définit les heures idéales pour un sommeil réparateur. Les alarmes sont des sons doux et subtils.

3. GymPact: cette application part de l'idée que le exercice C'est un supplice chinois pour vous et vous le détestez. Ensuite, établissez un pacte avec votre carte de crédit; Chaque fois que vous ne faites pas d'activité physique, vous encourez une amende. Donc, chaque fois que vous voulez sauter le gymnase, vous réfléchirez à deux fois.

4. Intelli-Diet: fournit un objectif calorique quotidien; vous entrez des données sur le exercice ce que vous avez fait et ce que vous avez mangé pendant la journée. Il vous permet de calculer les couleurs que vous avez consommées, celles qui vous manquent ou, à défaut, celles que vous avez déjà dépassées.

5. Tabagisme: Cette application vous indique combien de jours vous avez soustrait ou ajouté à votre période de la vie lorsque vous cessez de fumer ou au contraire lorsque vous le faites en excès. Fournissez des conseils et des vidéos sur la motivation dans les moments de crise où l'anxiété liée à une cigarette vous envahit.

Utilisez la technologie à votre avantage! Faites de ces outils vos meilleurs alliés pour vous sentir mieux.

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