5 asanas pour activer votre créativité

• Avril 28, 2024

Le la créativité C’est l’une des composantes les plus importantes de notre personnalité, qui nous aide à faire face efficacement à divers aspects de notre vie. Et un cerveau en bonne santé est beaucoup plus propice à un processus de pensée créatrice , qui peut être atteint par certaines postures de yoga.

En ce sens, certaines postures de yoga permettent d’atteindre un état d’esprit plus stable, de contrôler les émotions et d’avoir moins de fluctuations en développant et en contrôlant toute l’énergie de l’organisme, ce qui en fait un champ fertile pour les pensées. créatif

Alors que notre respiration, notre corps et notre esprit s'équilibrent dans ces postures de yoga, il en va de même pour idées et pensées . Selon mindbodygreen.com, plusieurs asanas ont cet objectif, notamment:
 

1. Balasana (Enfant) . En général, nous ne respirons pas consciemment et complètement jusqu'à l'arrière du torse. Ce yoga asana offre une excellente occasion de le faire.
 

2. Posture du pigeon . Sur le plan émotionnel, la hanche est un gisement. Ainsi, lorsque vous ouvrez cette région, les tensions sont apaisées, libérant ainsi les émotions négatives accumulées au fil des ans.
 

3. Ardha Chandrasana (demi-lune) . Cette posture ouvre l'esprit et le corps. L'équilibre et la force nécessaires à sa réalisation permettent une plus grande harmonie de la poitrine aux hanches et au niveau mental.
 

4. Adho Mukha Svanasana (Chien baissant les yeux) . En plus de détendre le cerveau et d'aider à réduire le stress et la dépression légère, cette posture de yoga peut neutraliser le corps et l'esprit.
 

5. Savanasa (mort) . Rester tranquille pendant un certain temps et garder l'esprit calme mais pleinement conscient, vous obtiendrez une détente grâce à cet asana. Cet état de relaxation consciente revigore et rafraîchit le corps et l'esprit.

Ces postures de yoga ont la capacité de transformer les états actuels et de déverrouiller les points du corps et de l'esprit qui sont bloqués, en fournissant suffisamment de motivation et d'inspiration pour activer le système. la créativité à travers un profond état de relaxation.

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