• Avril 27, 2024

Peu importe le type de relation que vous entretenez, qu’il s’agisse d’amitié, de famille, de professionnel ou de couple, ils produisent tous des émotions; mais à quoi servent-ils? Selon le Mariano Chóliz Montañés, psychologue , chaque émotion a une fonction qui lui donne de l’utilité, en plus de vous permettre de réagir avec une plus grande efficacité aux événements inattendus ou quotidiens ou aux événements de la vie.
 

Cependant, que se passe-t-il quand ils deviennent notre prison, un emprisonnement qui ne nous permet pas de vivre? Vous êtes-vous déjà senti pris au piège d'une émotion? La dépression, la tristesse, la colère, l'amour et la peur peuvent changer notre façon de percevoir, de ressentir et d'affronter la vie.

Liberté émotionnelle?

Parfois, ils sont accusés de sentiments négatifs qui ne produisent que de la douleur ou, tout simplement, ils ne permettent pas d’avancer; mais comment les laisser derrière? GetQoralHealth, avec des informations de portail Liberté émotionnelle, vous donne cinq conseils pour y parvenir.

1. Portez l'attention de votre esprit sur un point spécifique de votre corps où vous percevez une tension. Cette tension peut être émotionnelle ou musculaire.

2. Devenez très conscient de toutes les caractéristiques du malaise et évaluez son intensité. 0 ne vous dérange pas. 10 autant que vous pouvez prendre.

3. Imaginez l'objet, ou l'être, qui provoque le symptôme physique ou l'émotion. Qu'il s'agisse d'un nœud ou d'un camion de pompiers, libérez votre imagination. Quand vous le répétez, pour vous: "Je me permets de retirer cela de mon corps"; et le jeter.

4. Respiration Inspirez en commençant par l'abdomen et en terminant par la poitrine, de manière à atteindre un point où vous ressentez le besoin d'expirer. De cette façon, vous provoquez la première réaction de relaxation du corps.

5. Toujours penser positivement.

N'oubliez pas que votre santé est entre vos mains. Prends soins de-VOUS! Et n'oubliez pas que les émotions sont le reflet de notre santé physique et émotionnelle.

Médecine Vidéo: liberté emotionnelle (Avril 2024).