5 conseils contre douleur au pied

• Avril 26, 2024

À la fin de la journée, avez-vous l'impression que vos pieds sont sur le point d'exploser? C’est très courant pour les diverses activités que vous faites pendant la journée, il vous suffit donc de prendre quelques minutes pour vous détendre et oublier le douleur aux pieds avec les cinq techniques naturelles suivantes.

1.- Soulage la douleur au pied: Placez un peu d'eau tiède dans un bol et ajoutez quelques feuilles d'arnica ou une infusion de romarin. Submerger le les pieds pendant 20 minutes et leur donner un massage à l'huile d'olive

2.- les dégonfler: L'Institute of Alternative Therapies, Iris, note qu'une chaleur excessive et une chaussure fermée génèrent une inflammation. Il est donc préférable de les laisser respirer. Chaque soir, lorsque vous rentrez chez vous, plongez vos pieds dans un bol d’eau tiède et de feuilles de menthe.

3.- Température alternée: Pour mettre fin à l'inflammation et aux douleurs aux pieds, vous pouvez alterner des bains chauds et froids; Cette action détend, dégonfle et stimule circulation sanguine . Vous pouvez ajouter un peu de sel à l'eau chaude. À la fin, donnez-vous une massage avec une crème hydratante.

4.- Les mettre en forme: Pour éviter le douleur aux pieds , placez une balle sur le sol et roulez-la avec eux, vous ressentirez bientôt un sentiment de bien-être. À la fin, prenez vos pieds avec vos mains et déplacez votre pouce dans un cercle en commençant par le bout et en revenant au talon, continuez avec le reste.

5.- Embellissez les: Chaque semaine, il élimine les cellules mortes de cette région du corps. Si vos talons sont très secs, frottez-les avec de la vaseline avant de vous coucher et mettez des chaussettes en coton.

Pour terminer le douleur aux pieds , mettre des chaussettes et marcher pieds nus, essayer d’étirer les doigts, bien soutenir la plante et alterner avec les pointes et les talons. Pour améliorer la circulation sanguine, élève un peu vos jambes, vous vous sentirez comme neuf. Et vous, connaissez-vous d'autres techniques pour éliminer la douleur au pied?
 

Médecine Vidéo: 5 conseils pratiques pour dire adieu aux douleurs articulaires (Avril 2024).