Méditation une technique contre la violence

• Avril 27, 2024

La nécessité de trouver une réponse à la paix et un sens plus profond de la vie a fait que la pratique deméditation Cuivre plus de force dans nos jours. Cela nous montre que, malgré la violence, les différentes guerres et les divisions entre les êtres humains, nous entrons pendant longtemps dans une période de changements, où la conscience commence à prévaloir sur la violence.

Le méditation C'est l'une des branches à pratiquer dans le contexte de plusieurs traditions millénaires. Cette technique est universelle et n'exclut pas les religions.

Quand c'est méditer Au quotidien, nous créons une conscience profonde du corps, nous nous concentrons généralement sur un type de respiration spécifique. Cela nous permet d'être présents et l'esprit ne s'égare pas. Certains des avantages physiques et émotionnels de la méditation sont les suivants:

1. Réduire les niveaux de stress et anxiété
2. Haute estime de soi
3. Améliore la concentration et renforce mémoire
4. Augmenter la productivité
5. Les pensées positives sont renforcées
6. Il y a plus clarté mentale
7. Optimise les relations sociales, familiales et professionnelles

Dans la méditation et dans la vie en général, le présent doit être notre seule réalité et cette technique nous apprend à vivre en harmonie avec nous-mêmes. Si nous imaginons qu'une personne peut générer de la compassion et de l'amour, imaginez maintenant qu'un ou plusieurs groupes de personnes font de même, l'effet expansif et collectif peut se terminer peu à peu par certains degrés de violence et générer beaucoup plus d'harmonie dans le monde.

La méditation est un outil que nous pouvons tous utiliser pour apprendre à nous aimer et à nous guérir. De cette façon, il y aura plus d'harmonie dans nos maisons, nous pouvons l'élargir et générer de l'harmonie dans notre communauté et ainsi de suite. De grands changements accompagnent le méditation dans un être humain et dans l'humanité. Pratiquez-vous? Visite: www.somoyoga.com

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