70% des personnes ont un trouble du sommeil

• Avril 27, 2024

7 patients sur 10 parlent pendant que dormir , car ils éprouvent des émotions différentes, mais c'est surtout le reflet d'un trouble du sommeil, a déclaré le médecin Reyes Haro , directeur du Clinique des troubles du sommeil de l'Université nationale autonome du Mexique (UNAM)

Haro Valencia, a déclaré que le fait de parler tout en dormant, souligne également qu'il existe certains problèmes de stress et anxiété : "Vous pouvez arrêter de parler, mais pour cela, il est nécessaire d’appliquer une étude pour localiser le problème principal, tel que insomnie , somnambulisme , fatigue extrême o desordres alimentaires ”.

A travers une interview publiée dans le journal Métro , le responsable de la clinique du sommeil, a précisé que lorsque vous avez de la famille ou des amis dans cette situation, vous devez les laisser seuls: "Ne les bougez pas et ne les réveillez pas pour leur dire ce qu'ils font, car ils interrompent le sommeil cela ne leur sert à rien; au contraire, ils les modifient ".

Cependant, plusieurs actions vous aident à diminuer la fréquence de certaines trouble du sommeil , comment pratiquer exercice , puisque vous relâchez une partie de votre stress et anxiété , ainsi que des activités qui vous plaisent: sortir avec des amis, savourer un délicieux dîner, aller au cinéma, etc.

Par conséquent, nous présentons un fragment de l'interview qui a été faite au médecin Rodrigo Rocamora , directeur du Ruber International Dream Unit , dans les nouvelles espagnoles: Santé par jour, en ce qui concerne les effets causés par le sentiment stressé et avec certains crise émotionnelle dans la qualité de votre rêve .

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