Burnout?

Aimez-vous entendre vos chansons préférées pendant que vous travaillez? Alors faites-le plus souvent, puisqu’une étude de la Université de Windsor au Canada révèle qu'écouter de la musique améliore votre productivité.

Teresa Lesiuk, créatrice de la recherche publiée dans le magazine Psychologie de la musique, indique que sept personnes sur 10 parviennent à une meilleure concentration et à une meilleure humeur en écoutant de la musique pendant leur journée de travail.

Il explique que la musique favorise la production de dopamine , hormone qui génère un état de bien-être, de relaxation et de concentration chez la plupart des gens, c’est-à-dire qui influence notre santé physique, mentale et émotionnelle.

Cependant, dans des informations publiées dans Publimetro, la chercheuse Teresa Lesiuk indique que l'effet de la musique fonctionne en fonction de l'âge du travailleur.

Burnout?

Pour sa part, Eduardo Leal Beltrán, coordinateur de la maîtrise en psychologie du travail et des organisations à l'école de psychologie de l'UANL, clarifie qu'au Mexique, les travailleurs des entreprises manufacturières enregistrent le syndrome de Burnout, caractérisé par l'attrition, l'apathie et l'insatisfaction au travail.

Dans ce cas, si ces travailleurs écoutent une musique compatible avec leurs goûts pendant leur travail, leur performance et leur concentration seront meilleures, car la musique est une ressource qui, en s’intégrant dans les sens, inhibe d’une manière ou d’une autre la tension.

Lorsque vous écoutez de la musique à un volume optimal, les autres bruits sont isolés, ce qui évite les distractions et permet de se concentrer sur les tâches quotidiennes. Et vous, comment améliorez-vous votre productivité au travail? Si vous souhaitez en savoir plus sur la productivité, cliquez ici.

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