Brûle plus de 300 calories en patinant

• Mai 1, 2024

Pouvez-vous imaginer pratiquer une activité amusante qui vous aidera à brûler plus de 300 les calories à jour? Le patinage offre tous ces avantages si vous le pratiquez régulièrement.

Le US Census Bureau des États-Unis veille à ce que la santé des personnes et de l'environnement s'améliore si ces derniers cessent d'utiliser la voiture et optent pour le vélo ou les patins.

Selon les informations publiées dans Information du gouvernement américain Plus de la moitié des Américains vivent à moins de cinq kilomètres de leur lieu de travail, mais au lieu de marcher ou de patiner, ils utilisent leur propre voiture.

Les spécialistes assurent que, lors du patinage, ils brûlent entre 300 et 840 les calories tous les jours, en fonction de la distance parcourue. De plus, vous modelez votre silhouette en tonifiant les fessiers et les jambes.

Le patinage est l’une des pratiques les plus saines, car il n’a pas d’impact négatif sur les articulations et offre les avantages des activités aérobiques, c’est-à-dire qu’il améliore les systèmes cardiovasculaire et respiratoire. Il est recommandé aux personnes de tous âges. Pour se détendre, terminez avec le cellulite et tonifiez tous les muscles de votre corps, nous vous montrons les mouvements de base lors du patinage:

Une bonne technique de patinage vous aide à corriger votre posture, à augmenter votre endurance physique et à améliorer votre équilibre. La meilleure partie est que vous allez éliminer le stress Vous aurez une attitude positive et vous aurez le plus de plaisir.

N'oubliez pas de protéger vos genoux, vos coudes et votre tête avec les accessoires appropriés pour éviter les accidents, en particulier si vous commencez à pratiquer l'activité. En patinant, n'oubliez pas de boire suffisamment d'eau pour éviter la déshydratation. Et vous, êtes-vous prêt à mettre vos patins et à brûler toute la graisse de votre corps?