• Avril 27, 2024

Bien que vous soyez habitué à ce que vos amis vous disent "Belle au bois dormant", ce n'est pas gratifiant de passer la journée entière à dormir. Et est-ce que pendant plus d'heures que vous vous reposez, la fatigue ne semble pas diminuer ...

Cependant, cette somnolence a une explication: "Resaca del sueño". Lorsque vous vous réveillez, vous présentez des symptômes similaires à ceux de la fête: faiblesse, mal de tête, irritation.

Mais quelle en est la cause?

Le problème réside dans les rythmes circadiens; l'horloge biologique humaine qui régule les fonctions physiologiques de l'organisme.

Être fatigué, même lorsque vous vous êtes endormi pendant des heures, entraîne une interruption de ce cycle: nous nous réveillons dans une mauvaise étape du sommeil ", révèle-t-il. Michael Breus, psychologue clinicien et diplomate du American Board of Sleep.

La raison en est que le cerveau, après avoir terminé la réparation et la restauration du corps, se réveille spontanément; puisque pour lui les heures de sommeil dont il avait besoin sont complètes.

Vous devez savoir que votre âge est un facteur qui augmente les heures de repos, car plus nous sommes gros, plus notre corps met longtemps à se réparer.

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