La capoeira tonifie votre corps et améliore votre souplesse

• Avril 27, 2024

Le Capoeira c'est une alternative de combat qui trouve son origine dans Angola par les esclaves africains, parce qu'il leur était interdit de se battre avec le corps car cela pourrait signifier la mort et la perte de l'argent de ceux qui les avaient achetés. De cette façon, l'utilisation d'un danse pour défendre simulé le concurrent.

Il y a trois styles de Capoeira : Angola , régional et contemporain; le premier est caractérisé par des mouvements rapides et forts; le régional, il est plus sportif et avec plus de mouvements de combat, enfin le contemporain est une fusion des deux précédents.

C'est un exercice aérobie cela diminue la pression sanguine ; améliore considérablement la système cardiorespiratoire ; réduit le graisse corporelle ; améliore la relation entre les niveaux de le cholestérol HDL / LDL, augmente la résistance et minimise le risque de crises cardiaques .

Découvrez à quel point il est simple et amusant de pratiquer Capoeira dans la vidéo suivante:

Le Capoeira est une activité physique qui améliore la fermeté de les muscles , fessiers, bras et abdomen. C'est un bon exercice perdre du poids, car il accélère la métabolisme et le corps continue à brûler les calories après l'avoir pratiqué, même quand tu dors. De plus, le masse musculaire qui se développe, est actif. Alors le plus muscle développer, plus les calories vous brûlerez avec moins d'effort. Ne pas hésiter! Commencez à le pratiquer.

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Médecine Vidéo: PILATES – COURS 1 POUR DÉBUTANTS (Avril 2024).