• Avril 26, 2024

Avez-vous vu des gens dans la rue qui ont le teint d'une personne beaucoup plus jeune qu'eux? Il est vrai que les gènes jouent un rôle important, mais pas unique. Le mode de vie auquel vous êtes habitué peut être la véritable cause du vieillissement prématuré.

Le docteur Juan Carlos Espín, spécialiste en sciences biologiques de l'Université de Murcie , Espagne, nous dit que le corps humain est composé d’environ 75 000 milliards de cellules, de deux cents types différents et qu’elles remplissent toutes une fonction spécifique. Ceux-ci forment à leur tour des tissus et des organes comme la peau.

Cependant, les cellules ne sont pas éternelles, c'est pourquoi notre corps est constamment renouvelé et que des signes de vieillissement prématuré peuvent apparaître. 98% des atomes du corps se régénèrent chaque année. Le squelette le fait tous les trois mois et la peau tous les 28 jours.

Malgré l'existence de ce processus de régénération, le corps n'est pas maintenu dans d'excellentes conditions de manière permanente en raison de divers facteurs qui conditionnent l'usure des cellules, tels que le régime alimentaire, le mode de vie et, bien sûr, l'âge.

"A partir du moment où nous naissons, le corps commence à vieillir et, par conséquent, certains mécanismes du corps deviennent déréglés avec le passage du temps; en partie conditionné par la génétique de chaque personne et aussi en grande partie par le mode de vie ".

Selon le dermatologue, les gènes sont en partie responsables du vieillissement prématuré de notre peau, mais il en va de même de notre environnement et de la manière dont nous prenons soin d'éviter les rides . Il n'y a pas de potion magique qui évite les rides , mais il existe des moyens de les reporter.

Causes de l'apparition des rides

1. Négligence

La peau jeune est caractérisée par sa fermeté, sa texture et son hydratation naturelle. Au fil du temps, notre peau est affectée par l'environnement et le manque d'attention.

Évite: Lavez votre visage avant d'aller au lit puis appliquez une crème hydratante. Cette procédure simple élimine les impuretés qui adhèrent à la peau et la maintient hydratée pendant la nuit.

2. Rasage inapproprié

C'est vrai que le rasé Chaque jour, stimule la régénération cellulaire, mais pour ce faire, elle doit être réalisée avec les bons produits et procédures, sinon la peau présentera des signes de vieillissement prématuré: elle s'assèchera et sera endommagée.

Évite: Avant de se raser humidifiez la peau, puis appliquez une crème à raser et laissez agir pendant deux minutes, rasez avec une lame tranchante, sans tirer sur la peau, et appliquez à la fin un baume hydratant. (N'utilisez jamais d'alcool ou de lotion.)

3. le stress

Les pressions constantes sont nocives pour la peau car elles maintiennent les muscles du visage contractés, ce qui génère l’apparition de les rides prématuré. La dépression et la tristesse nous vieillissent.

Évite: Pratiquez une activité sportive après votre journée de travail pour réduire le niveau de stress auquel vous êtes exposé au bureau.

4. Mauvaises habitudes

La consommation excessive de produits tels que l'alcool, le sucre et la caféine nuit également à notre plus grand organe: la peau. La raison principale en est qu'ils génèrent tous une déshydratation et affectent la capacité du corps à absorber les nutriments.

Évite: Consommez-les avec modération.

5. Protection solaire

La surexposition au soleil est l’un des principaux facteurs de vieillissement prématuré de la peau. Le Rayons UV Ils sèchent la couche externe et provoquent sa déshydratation.

Évite: Chaque jour, appliquez un écran solaire d'au moins 30 FPS le matin et l'après-midi.

6. Régime alimentaire inadéquat

Les régimes yo-yo, dans lesquels vous prenez et perdez du poids, font perdre de la tonicité aux muscles et à la peau du visage et ont un aspect flasque. De la même manière, un manque de nutriments ne fournit pas les éléments nécessaires pour maintenir la peau lisse et en bon état.

Évite: Assurez-vous de prendre les vitamines et les minéraux dont votre corps a besoin. Les fruits et les légumes nous fournissent ces précieux nutriments et il est important de les inclure dans notre alimentation.

7. hydratation

Ne pas prendre suffisamment d'eau est aussi nocif qu'une surexposition au soleil. Quand nous sommes jeunes, la peau est plus hydratée, mais au fil des années et en raison de facteurs externes, tels que la pollution, la peau perd de l’eau.

Évite: L'eau prise ou la nourriture (dans les fruits et légumes crus) est l'hydratant le plus précieux. Votre corps a besoin d'eau, la déshydratation se remarque tout d'abord sur la peau.

8. Fumer

Les cigarettes inhibent la quantité de collagène que votre corps produit pour guérir les blessures et réparer la peau endommagée. Par conséquent, la régénération des cellules de l'épiderme est obstruée et les premières commencent à apparaître les rides dans le cadre du vieillissement prématuré.

Évitez-le: Ne fumez pas et ne devenez pas un fumeur passif.

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