Cerises vs appétit

• Avril 26, 2024

Le cerises sont un fruit qui, en plus de délicieux et frais, sont idéales pour inclure dans le régime parce qu'il contient peu de contenu calorique, et peut être combiné avec d'autres aliments qui augmentent la consommation de fibre .

En ce sens, cette contribution de fibre rassasiant et propriétés diurétiques , les rend idéales si vous cherchez perdre du poids . Impact directement sur vous appétit en même temps que vous aimez votre goût.

Le cerises Ils sont également caractérisés par leur teneur élevée en potassium, ils favorisent donc la circulation intestinale, l'élimination des fluides et préviennent la formation de calculs rénaux et biliaires .

Un autre de ses nutriments est donc un aliment de base pour les personnes atteintes de anémie . En outre, ils ont également de multiples propriétés curatives, car ils offrent un effet analgésique. La capacité dépuratif des cerises justifier leur utilisation dans les régimes ou des traitements détoxifiants.

En raison de sa forte contribution de vitamine C et bioflavonoïdes , les antioxydants qui ont la capacité de retarder les effets de le vieillissement puisqu'ils sont les protecteurs de collagène . En outre, si consommé chaque jour, réduisez les niveaux élevés d'acide urique.

Une des meilleures caractéristiques de la cerises , c’est qu’ils peuvent être consommés de nombreuses manières, telles que les jus de fruits, les pâtisseries, les salades, les desserts tels que les glaces, les plats variés et même, seuls. Par conséquent, dans GetQoralHealth nous vous présentons une recette pour les déguster à la saison chaude:

Jus de cerise

Ingrédients

1. 25 g de cerises (sans os) 2. Un verre d'eau minérale fraîche

Élaboration

1) Lavez très bien les cerises et enlevez les os. 3) Mélanger les cerises et l'eau dans le mélangeur. Une fois qu'ils sont bien intégrés, vous êtes prêt à en profiter.

N'oubliez pas que chaque fois que vous souhaitez boire du jus froid, il est préférable de réfrigérer l'eau au préalable. De cette manière, vous empêchez les propriétés des cerises de rouiller et de perdre leur valeur nutritionnelle. Profites-en!

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Médecine Vidéo: Clafoutis aux cerises (Avril 2024).