Avez-vous un adolescent à la maison?

Si votre fils adolescent reste éveillé à étudier, à regarder la télévision ou à "coller" sur son téléphone portable, non seulement il se lassera mais il mettra également sa santé en danger: une étude révèle que dormir peu augmente le risque de diabète .

Les recherches de l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales indiquent que, lorsque vous dormez un peu en augmentant les niveaux de cortisol et d'hormone de croissance, les deux hormones contrarient les effets de l'insuline.

Pour l'analyse, 700 enfants âgés de 5 à 12 ans ont été évalués pour le sommeil à ondes lentes, une étape du sommeil qui aide à stocker des souvenirs et est associée à de faibles niveaux de cortisol, une hormone du stress.


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