7 habitudes qui gâchent votre métabolisme

• Mai 8, 2024

Avoir un métabolisme travailler correctement ne vous aide pas seulement à brûler des calories si vous essayez de perdre du poids, mais aussi à de nombreuses autres fonctions du organisme sont faits correctement. Mais certaines habitudes peuvent l'endommager et empêcher que cela ne se produise.

Même lorsque vous êtes au repos, votre corps a besoin d'énergie pour remplir toutes ses fonctions "cachées", telles que la respiration, la circulation sanguine, la régulation du taux d'hormones et la croissance et la réparation des cellules ", déclarent les experts. Clinique Mayo .

Si vous voulez avoir un métabolisme Healthier évite ces habitudes néfastes et effectue au moins 30 minutes d'exercices d'aérobic. Les experts de cette institution s’assurent que cette variété est très efficace pour brûler les calories .

Médecine Vidéo: 11 HABITUDES TOXIQUES qui gâchent votre BONHEUR ! (Mai 2024).