• Avril 27, 2024

Si vous êtes une des femmes qui a un corps svelte mais votre visage est rond ou vous êtes cachetoncita et vous voulez finir avec cela il y a des exercices pour perdre du poids cela vous aidera à montrer un visage plus net.

Vos habitudes alimentaires ou vos gènes peuvent faire apparaître vos joues les plus saillantes, mais, selon les études de la Mayo Clinic, elles peuvent être inversées si vous faites constamment cette série d’exercices que nous vous proposons ci-dessous.

Exercice 1. Visage de poisson

Avec les lèvres fermées, suce les joues comme si on faisait un visage de poisson. Maintenez la position pendant cinq à dix secondes et détendez-vous à nouveau. Faites-le cinq fois par jour.

Exercice 2. Gestes exagérément

Perdre votre visage Cela n'a jamais été aussi facile avec cette technique. Il vous suffit de dire que les voyelles exagèrent les gestes, une par une pendant 10 secondes.

Exercice 3. Gonflez les joues

La bouche fermée, il tente de gonfler les joues en alternance. D'abord à droite et restez comme ça pendant 10 secondes. Détendez-vous et continuez avec celui de gauche. Répétez 5 fois pendant la journée.

Exercice 4. Pressions douces

Appuyez doucement sur vos joues le long de la mâchoire jusqu'à atteindre les lobes de vos oreilles. Faites 10 séries de trois répétitions.

Exercice 5. Sourire exagéré

Souriez en ouvrant votre bouche autant que vous le pouvez, comme si vous vouliez toucher vos oreilles. Maintenez la position pendant 10 secondes, puis détendez-vous.

Ces exercices vont vous aider perdre du poids Mais essayez de suivre un régime alimentaire équilibré, pauvre en graisses et en sodium, et pratiquez une activité physique quotidienne pour non seulement abaisser cette partie de votre corps, mais également pour rester en bonne santé.

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