• Avril 27, 2024

Le propriétés du kiwi Ils vont au-delà de leur apparence exotique, qui imprègne la beauté et colorent les salades et les desserts. Ce fruit est une idée pour lutter contre les maladies et, surtout, pour soigner la figure, car il n’a que 54 les calories pour chaque 100 grammes.

En plus de cela, il contient beaucoup de minéraux et de vitamines, ainsi que de la lutéine. Caroténoïde qui contribue au traitement et à la prévention de la dégénérescence maculaire et rétine Aussi le Étalon naturel, note que cette antioxydant aider à lutter contre les maladies cardiovasculaires et la cancer

Trésor exotique!

Bien que son origine soit étrangère, cette nourriture fait de plus en plus partie du paysage gastronomique du Mexique. Cependant, que pouvez-vous gagner à consommer le kiwi . Ici on vous dit. Découvrez les!

1. Jeune coeur! Des scientifiques de l'Université d'Oslo, en Norvège, ils indiquent que manger 2 ou 3 pièces par jour présente les mêmes avantages que de prendre un comprimé d’acide acétylsalicylique, afin d’améliorer la santé des coeur, car il aide à fluidifier le sang, réduit la formation de des caillots et diminuer la graisse qui provoque les blocages (cholestérol) .

2. Allié contre le cancer. Le Université Rutgers, au Royaume-Uni, note que l'ingestion quotidienne de kiwi peut fournir une protection importante contre plusieurs types de cancer (œsophage, bouche, estomac , sein, poumon et pancréas).

3. abdomen plat . Ils se battent dans la constipation. Pour avoir un fibre soluble aide à améliorer le transit intestinal. Le petit déjeuner est le moment idéal pour le consommer. La combinaison de kiwi et de yaourt est idéale pour résoudre ce problème et montrer un ventre plat.

4. Au revoir au froid. Le kiwi contient près de 83% du montant de vitamine C recommandé quotidiennement. Par conséquent, il est conseillé de prendre un kiwi par jour, de préférence le matin, afin de réduire les symptômes du rhume. Ceci est indiqué par une enquête de la Journal de l'American College of Nutrition.

5. Améliorez votre sommeil. Une étude publiée par le Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, Indique que la consommation de kiwi aide les personnes âgées ayant des problèmes de sommeil.

Le magnésium fait partie des propriétés du kiwi, qui est lié au fonctionnement du l'intestin, les nerfs, les muscles, os et des dents.

Rappelez-vous que la meilleure façon d'avoir une belle et enviable santé est de suivre un régime équilibré. Prends soins de-VOUS!