• Avril 26, 2024

As-tu déjà eu peur parce que tes règles n'étaient pas arrivées et que tu avais remarqué que tes vêtements ne se fermaient plus comme avant? Facile, peut-être toi menstruation irrégulier est parce que vous avez grimpé le poids .

Au-delà d’un problème d’esthétique, il est très important que vous mainteniez un poids santé afin d’éviter toute maladie chronique et que votre corps fonctionne correctement, en particulier au niveau hormonal.

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Poids santé = vie intime et tranquille!

Selon une enquête du Institut national du poumon et du sang du coeur , le surpoids est l’une des causes de menstruations irrégulière, c’est-à-dire qu’entre leurs cycles, il existe une différence supérieure à 42 jours.

La recherche publiée dans le Journal de l'American Medical Association Il indique que chez les femmes en surpoids, des niveaux plus élevés de testostérone sont enregistrés, ce qui provoque une altération de la période menstruelle et la croissance excessive des cheveux.

Pour sa part, le docteur Robert J. Norman détaille dans son article "Obésité et troubles de la reproduction: le rôle des changements de mode de vie pratique" , que l'obésité est associée à l'absence de la menstruation, c'est-à-dire avec une aménorrhée ou une période irrégulière (oligoménorrhée).

"Les femmes en surpoids font l'expérience d'une menstruation irrégulière parce que les cellules adipeuses produisent des œstrogènes supplémentaires; cela altère le fonctionnement des ovaires en les trompant comme si la femme était enceinte. "

De plus, lorsque les femmes consomment un excès de calories, leur apport en nutriments est réduit pour rester en bonne santé. Par conséquent, lorsqu'un régime alimentaire sain est maintenu, l'équilibre hormonal dans le corps est restauré et, par conséquent, la menstruation est régulée.

Si tel est votre cas, la première chose à faire est de faire appel à un spécialiste pour vous fournir un traitement approprié, c'est-à-dire concevoir un plan alimentaire en fonction de vos besoins.

N'oubliez pas que l'exercice est très important et que vous maîtrisez le stress. Et vous, avez-vous déjà eu un problème avec l'arrivée de vos règles?