Les hormones provoquent des changements chez les femmes

• Avril 27, 2024

Pendant période menstruelle Toutes les femmes subissent des changements physiologiques qui se reflètent dans l’humeur, les attitudes, les relations, les désirs et les besoins, grâce aux deux hormones qui régissent le sexe féminin: oestrogène et la progestérone .

L'obstétricien Julie Salomon Kuri Il suggère que nous en fassions nos alliés: "Il est important de connaître notre cycle pour tirer le meilleur parti de ces" hauts et de bas "et améliorer ce que chaque jour offre", a-t-il déclaré. CNN Mexico .

Les 14 premiers jours du cycle commencent par l’arrivée de la menstruation, période pendant laquelle les hormones appelées œstrogènes sont responsables du développement d’un ovule mature dans le ovaire .

La première semaine, les défenses et l’énergie souffrent, alors que les règle cela nous libère de la rétention de liquide inconfortable des jours précédents, alors que ces derniers sont idéaux pour commencer un régime.

La deuxième semaine, le oestrogène améliorer la qualité de nos la peau et des cheveux. L'hyperactivité se traduit par le fait que nous nous fatiguons moins et que nous performons plus. Un niveau vaginal , vous produisez une sécrétion semblable au mucus; Votre désir sexuel est élevé et vous êtes de bonne humeur.

Entre le jour 12 et le jour 14, les œstrogènes atteignent leur concentration maximale et cessent de produire. A ce moment, un œuf est libéré, qui se dirige vers le Trompes de Fallope .

10% des femmes éprouvent une légère douleur dans le bas de l'abdomen pendant l'ovulation , qui alterne tous les mois (ovaire à gauche, ovaire à droite). Il peut y avoir une tache ou saignements lumière, d'une durée de 48 heures. Pendant cette période, vous avez tendance à être plus attrayant.

Après la l'ovulation , le ovaire produit de la progestérone, qui régit la deuxième phase du cycle et prépare le endomètre pour la mise en œuvre d'un ovocyte , si un le sperme J'aurais fécondé le ovule .

A ce stade, il y a une augmentation de la fréquence à laquelle les femmes vont à la salle de bain, la peau peut perdre de l'hydratation et former des boutons. Il peut également y avoir une distribution anormale et un épaississement de la les cheveux , ainsi que l’accumulation de graisse dans l’abdomen.

Selon les informations du portail CNN Mexique, deux jours avant l’arrivée du menstruation , 80% des femmes présentent le Syndrome prémenstruel (SPM), pouvant générer environ 150 symptômes différents, dont 15% de manière sévère.

Dans ce cas, il est recommandé de consommer moins de sel et de limiter les boissons alcoolisées pour éviter la rétention d'eau; Ils ne sont pas non plus recommandés pour l'ingestion d'irritants tels que la caféine, le cola, le vin rouge et les noix. et prend de l'acide acétylsalicylique, qui aide à perdre du poids endomètre .

Il convient de noter que si vous utilisez contraceptifs oral (contenant oestrogène et progestérone ) comme des pilules, des bagues ou des timbres, vous êtes déjà protégé, car ils régularisent la cycle menstruel et empêcher la acné , qu'il les cheveux elles deviennent épaisses et favorisent une meilleure répartition de la graisse corporelle.

Et vous, comment vivez-vous vos règles?