• Avril 26, 2024

Au Mexique, quatre personnes naissent chaque minute; 104 enfants pour 100 filles selon les chiffres de la Institut national de statistique et de géographie (INEGI) . Cependant, selon les données du premier Recensement du marché de l'infertilité au Mexique, 3 couples sur 10 en souffrent.

Avant d'opter pour une procédure de procréation assistée, vous pouvez opter pour un changement d'habitudes, dont la plupart déterminent si vous pouvez être plus fertile ou non.
 

Tu rêves d'être une maman ...

Pour lui Dr. Miguel Ángel Checa, responsable de la reproduction humaine à l'Hôpital del Mar et coordinateur du guide "Style de vie et fertilité", Indiquez qu'il existe des habitudes qui peuvent réduire les chances d'un couple d'être parents et d'autres qui peuvent les rendre plus fertiles.

Par conséquent, nous présentons quelques actions de votre vie quotidienne qui peuvent vous aider à réaliser ce rêve:

1. Un petit-déjeuner calorique. Selon une étude du Université de Tel Aviv, observe que le respect des horaires des repas pourrait aider à contrôler les niveaux de glucose et d'insuline chez les femmes de poids normal atteintes de Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ce qui améliorerait leur niveau de fertilité.

2. Arrêtez de regarder la télévision. Passer plus de 20 heures par semaine devant l’écran de télévision est lié à un faible nombre de spermatozoïdes chez les hommes, selon une enquête du Harvard University aux États-Unis.

3. Stress et anxiété. Ils sont des ennemis de la conception. Dans le cas des femmes, cela peut contribuer à la disparition de la règle et, chez les hommes, modifier la qualité séminale.

4. Évitez de placer votre téléphone portable dans votre sac . Dans un rapport publié dans Fertility and Sterility, les chercheurs concluent que le fait de garder le téléphone portable dans une poche de pantalon en mode conversation pourrait avoir un effet négatif sur le sperme et nuire à la fertilité chez l'homme.

5. sport . C'est positif, mais avec modération. Lorsqu'un exercice très intense est pratiqué (par exemple, trois cours de spinning par semaine), la qualité séminale diminue et la menstruation peut disparaître.

6. Plus de sexe. Ne pas avoir de relations sexuelles pendant plus de cinq jours pourrait avoir un effet défavorable sur le nombre de spermatozoïdes, selon le médecin. Société américaine de médecine reproductive. Mais des intervalles aussi courts que deux jours n'affectent pas la densité du sperme.

Rappelez-vous qu'avant de tomber enceinte et pendant cette période, il est essentiel que vous consultiez un expert en santé. N'oublie pas!