Comment améliorer votre digestion et aider votre intestin

• Mai 4, 2024

Un mouvement intestinal Régulier est une indication de bonne santé. Par conséquent, il est nécessaire de maintenir une routine efficace de élimination des déchets . Se débarrasser des déchets permet à votre corps de fonctionner normalement et de se débarrasser des risques pour la santé.

Bases de l'évacuation de l'intestin

Chaque individu a différent fonctions physiologiques donc la régularité de la dépositions Ils varient d'une personne à l'autre. Certains peuvent être moins fréquents par rapport aux autres. Par conséquent, ce n'est pas une cause d'inquiétude. Mais vous devez avoir soin quand une période prolongée s'est écoulée sans évacuer ou quand il a selles dures .

La constipation est généralement douloureuse. Les symptômes communs de cette condition sont selles dures , peu fréquents ou difficiles à expulser. Dans des cas extrêmes, cela conduit à fissures anales .

Dans une interview pour GetQoralHealth , nutritionniste de l'INSK Carmen Haro, nous dit quels aliments nous devrions consommer pour lutter contre la constipation:

Qu'est-ce qui cause les selles irrégulières?

Vous renseigner sur la cause de l'élimination des déchets vous aidera à mieux comprendre comment l'éviter. La constipation peut persister occasionnellement. Cela conduit souvent à un sentiment de plénitude et lourdeur dans l'estomac

Voici quelques causes courantes:

• Manque de fibres dans votre alimentation
• Consommation excessive d'aliments transformés
• Excès de caféine
• Manque d'exercice
• Manque de liquide

Les traitements aux plantes

Depuis des siècles herbes médicinales Ils ont été utilisés à travers le monde pour aider à réguler les mouvements intestinal et le soutien normal de fonctions corporelles . En fait, les herbes sont un moyen pratique et efficace répondre à élimination des déchets .

Les herbes sont efficaces pour les raisons suivantes:

• Ils contiennent des effets purgatifs
• Aide l'intestin à réguler les processus
• Purifiez votre système digestif
• Ils soulagent la constipation

Le principal avantage de leur utilisation pour lutter contre la constipation est qu’elles sont suffisamment puissantes pour soulager même les cas les plus difficiles et les plus liés, tels que les crampes et la diarrhée. Il existe des doses pour la constipation chronique et occasionnelle.

Herbes et traitement moderne

Les pouvoirs de guérison du herbes contre les différents cas de constipation ont été prouvés par des études et des cas réels. Par conséquent, la plupart d’entre eux et leurs ingrédients actifs sont utilisés dans la fabrication de médicaments . Il est de plus en plus pratique pour les personnes souffrant de constipation de trouver un soulagement à ce problème. maladie commune .

Ces médicaments se présentent maintenant sous forme de comprimés ils gèrent facilement au premier signe de la condition. Parce que les éléments sont basés sur des plantes , vous ne souffrez pas Effets indésirables à n'importe quelle dose.

La plupart des comprimés à base de plantes fonctionnent de deux manières:

• Plantes médicinales en comprimés pour réguler les processus digestifs
• Il agit comme un tonique pour le foie, afin de réduire la dépendance au produit.

Propriétés

Ces pilules contiennent des ingrédients utiles qui aident à régulariser les processus digestifs. L'Aloe Vera est une plante communément utilisée dans ces mélanges. Le pissenlit (Taraxacum officionale) est également associé à ce mélange, avec le Aloe Vera , puisque les deux contiennent les propriétés laxatifs nécessaire pour promouvoir santé digestive .

En dehors de la douleur qui est associé à une constipation chronique ou occasionnelle, il existe également d'autres effets sous-jacents tels que le stress et l'anxiété. Cela crée souvent plus de pression sur leurs organes digestifs et la muqueuse de l'anus quand il y a évacuation des selles dures. Passiflore aide à la relaxation des muscles de la paroi intestinale.

Les autres effets bénéfiques des propriétés curatives de la plante incluent:

• Soulage la constipation
• Détend les muscles de la paroi intestinale
• Soulage l'anxiété et la pression pour aider les selles normales
• Favorise la santé du foie et de la vésicule biliaire
• Soulage les autres problèmes digestifs qui accompagnent
• Détruit l'accumulation de toxines
• Réduire le risque de cancer du côlon
• Réguler le flux de bile

Il existe des traitements à base de plantes qui fournissent un soulagement efficace, pour aider à soulager cette condition est conseillée:

• Boire au moins 8 verres de l'eau par jour, cela aide à l'élimination des déchets et fournit les fluides nécessaires dans votre système
• Inclure des fruits et les légumes dans ton alimentation

En tant qu’indicateur de votre état de santé, vous devez accorder une attention particulière à l’amélioration de la régularité de vos selles.

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