Savoir si vous êtes accro au sucre

• Avril 27, 2024

Manger sucre Trop est une mauvaise habitude qui fait mal à votre la santé votre des dents et votre silhouette. En outre, selon le Université de Chicago , le sucre rend le cerveau produire sérotonine qui est l'un des les hormones liée au bonheur, cette substance peut créer une dépendance du corps envers le sucre . GetQoralHealth avoir un test afin que vous puissiez savoir si vous avez cette la dépendance .

1. Si tu te sens déprimé, que manges-tu?

a) Tablette de chocolat b) Yaourt et fruits c) Biscuits

2. Quelle est votre plus grande tentation?

a) chocolat noir b) chocolat fourré au caramel c) chocolat blanc

3. Comment considérez-vous votre niveau d'énergie? a) bien b) passable c) mauvais

4. Vous considérez la nourriture comme: a) Source d'énergie b) Source de plaisir c) Source de consolation

5. Quel est votre petit-déjeuner quotidien?

a) Jus de fruits et céréales b) Café et grains entiers c) Café et sandwich

6. Mangez-vous entre les repas? a) Jamais b) Seulement quand tu es très occupé c) Oui, chaque fois que tu te sens déprimé

7. Que manges-tu quand tu es loin de chez toi? a) Salade b) Pâtes c) Tout dépend de ton humeur

Majorité de A: Consomme sucre pour vous garder sous tension; Cependant, il ne vous fournit aucun nutriment nécessaire à votre organisme. La meilleure chose est que vous apportez un régime en bonne santé pour ne pas souffrir de carences.

Majorité de B: Consomme sucre par caprice. Vous aimez beaucoup les desserts et vous ne refusez jamais un bonbon. Essayez de ne pas en faire trop pour ne pas gagner de kilos en trop, mais ne vous privez pas de ce que vous aimez. Évitez de manger des bonbons à jeun et de cette façon est absorbé par le corps et que toute la journée vous voulez de plus en plus.

Majorité de C: Consomme sucre pour améliorer votre humeur. Vous êtes une personne sensible et vous utilisez souvent des bonbons pour soulager vos émotions. Vous devez prendre en compte que le bien-être que le sucre C'est instantané et quand l'effet passe, vous vous sentirez tout aussi triste. La meilleure chose à faire est de briser le cercle vicieux et de faire face à vos émotions de manière plus saine.

Quels ont été vos résultats? Si vous avez remarqué que vous êtes accro à sucre Il est important que vous adoptiez de nouvelles habitudes alimentaires pour prendre soin de votre la santé . N'oubliez pas que pour y parvenir, vous n'avez besoin que de 21 jours. Bonne chance!

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