Un ordinateur portable ou un iPad génère-t-il une insomnie?

• Avril 26, 2024

L'insomnie? Les problèmes ou troubles du sommeil touchent un pourcentage élevé de la population mondiale. Pour le résoudre, beaucoup de gens ont recours à des remèdes médicaux ou conventionnels; Par exemple, lisez un livre sur votre iPad ou votre ordinateur portable.

Cependant, la technologie, plus que l’aide, pourrait générer des troubles du sommeil, principalement chez les adolescents. Ceci est suggéré par une étude réalisée par le Centre de recherche sur la lumière de la Institut polytechnique Rensselaer .

Les recherches ont montré qu'une exposition de deux heures à des appareils électroniques tels que des ordinateurs ou des iPad peut entraîner la suppression de la mélatonine, une hormone fondamentale dans le fonctionnement cyclique de certains processus corporels tels que le sommeil.

Dirigé par le spécialiste Mariana Figueiro , l'étude établit que cette exposition peut réduire la production de mélatonine de 22% et que ce niveau d'affectation peut se traduire par une insomnie des utilisateurs.

La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale et sa principale fonction est de coordonner et de réguler les rythmes biologiques du corps.

L’équipe de recherche a établi que la durée de l’exposition et la distance entre l’œil et l’écran sont les éléments qui déterminent l’affectation du sommeil.

Avec cette étude, le spécialiste Figueiro espère inciter les fabricants de ces appareils à créer des écrans lumineux plus agréables pour le sommeil et à éviter les troubles nocturnes tels que l'insomnie.

Il est nécessaire de souligner que les problèmes de sommeil, l'insomnie, peuvent affecter non seulement le métabolisme de l'individu, mais également ses performances professionnelles et son développement émotionnel. Par conséquent, le spécialiste recommande de ne pas utiliser ces appareils plusieurs heures avant d'aller au lit.
 

Suivez-nous sur @GetQoralHealth et GetQoralHealth sur Facebook

Médecine Vidéo: Déballage : Le clavier qui transforme l'iPad mini en pc portable! (Avril 2024).