• Avril 27, 2024

Avez-vous envie d'un dessert avec des cerises dans cette chaleur? Cet aliment de saison contient de nombreux nutriments et des antioxydants naturels qui vous aident à rafraîchir votre corps et à prévenir son vieillissement prématuré.

Plusieurs études ont révélé que les cerises offrent de nombreux avantages pour la santé. Par exemple, une enquête sur le Université London South Bank suggère que ce fruit accélère la récupération musculaire des athlètes qui ont subi une blessure.

En savoir plus d'avantages!

Sur la base des informations fournies par Cerises du Nord-Ouest , les cerises douces offrent plus d'avantages tels que:

1. Améliorer la santé cardiovasculaire
2. Renforce le système immunitaire
3. Aidez-vous à bien vous reposer et à mieux dormir
4. Favorise et protège les processus cérébraux

Ils fournissent également du calcium, du potassium, du magnésium, de la provitamine A et C au corps. La couleur rouge des cerises est un excellent indicateur des antioxydants, qui aident à ralentir le processus d'oxydation des cellules.

De plus, pour profiter de vos phytonutriments qui aident à lutter contre les effets néfastes de maladies telles que le cancer et les problèmes cardiaques, nous partageons la recette rafraîchissante suivante avec des cerises:

Sorbet à la cerise et à l'agave

Ingrédients

1. 200 grammes de cerises du nord-est, fraîches
2. 300 grammes de glace
3. 20 ml de miel d'agave
4. 20 grammes de sucre en purée

La procédure
Bone les cerises. Dans le mélangeur, placez la glace et écrasez jusqu'à obtenir une consistance lisse. Ajouter les cerises, le miel d'agave, le sucre et continuer à se liquéfier. Servir dans des verres ou des petits moules et garnir de feuilles de menthe.

Si vous voulez prendre une consistance de crème glacée, vous pouvez laisser le mélange reposer pendant deux heures au congélateur.

N'oubliez pas de maintenir un régime alimentaire équilibré avec des fruits et des légumes pour maintenir un poids santé, ainsi que de pratiquer une activité physique.

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