• Avril 27, 2024

Si votre objectif est de mettre fin à ceux-ci "kilitos "Sur et atteindre des résultats efficace , il est important que vous considériez que 70% Cela dépend de la l'alimentation et 30% de la exercice ; pourquoi dans ton régime vous pourriez inclure boissons végétales pour perdre du poids .

Une étude de Division de la nutrition humaine de l'Université de Wageningen affirme que les avantages de les légumes pour la santé, ils sont dans leur couleur vert ceux-ci contribuent une quantité importante de fibre régime qui aide le perte de poids , en plus de magnésium qui aide la relaxation musclé .

Pour inclure le les légumes dans le cadre de votre plan pour vous garder mince , nous partageons ce qui suit vidéo dans lequel Deya Cano présente 3 boissons légumes pour perdre du poids .

Peu de calories

L'un des grands avantages d'inclure les légumes dans votre plan pour perdre du poids est-ce qu'ils contiennent peu les calories et une autre façon de profiter de votre nutriments est de les consommer dans smoothies o les eaux .

Selon une étude réalisée à Université de l'Alabama à Birmingham. la consommation de les légumes peut vous aider à perdre du poids en raison du contenu de fibre ne sont remplacés que par des aliments moins sains, qui contribuent pour une large part à les calories .

En prenant soin de la consommation calorique que vous soyez comparé à ce que vous dépensez avec vos activités quotidiennes, ainsi qu’un régime équilibré qui comprend avec les légumes , les protéines et des fruits, en plus de exercice chaque jour, vous atteignez plus rapidement l’objectif de vous garder comme vous l’avez toujours voulu.

Médecine Vidéo: RECETTE LIGHT - Comment se faire plaisir avec peu de calories (Avril 2024).