Nopales vs diabète sucré

• Avril 26, 2024

Le nopal est l'un des aliments les plus utilisés dans le régime alimentaire pour le diabète, car il est prouvé que votre usage thérapeutique Cela remonte aux cultures préhispaniques.

Grâce au contenu élevé de fibre végétale soluble et insoluble qui possède nopal , a été caractérisé comme étant très efficace pour contrôler les symptômes de le diabète , assurant une stabilité satisfaisante du glucose dans du sang .

Le nopal c'est considéré comme installation réglementaire , de sorte qu'il n'induira pas les niveaux de glucose aller trop bas, au point de tomber dans hypoglycémie .

Dans GetQoralHealth nous voulons que vous profitiez de tous les avantages de nopal , donc nous présentons une recette pour Le diabète aujourd'hui , pour l'intégrer à votre régime alimentaire pour le diabète :

Salade Nopales

Ingrédients pour 6 portions:

1. ½ kg. de nopales 2. Six tranches de jambon de dinde finement haché 3. ¼ kg. de panela haché en petits carrés 4. Un bouquet de petits oignons finement hachés 5. Deux poivrons jalapeño hachés sans graines 6. Une tomate coupée en petits carrés 7. Un verre d'huile d'olive 8. ¼ kg. d'oignon blanc finement haché 9. Sel au goût

préparation

1. Lavez les nopales et coupez-les en petits morceaux 2. Mettez-les à feu doux avec une cuillère à thé d'huile d'olive et deux tranches d'oignon. Laissez-les jusqu'à ce que l'eau s'évapore et refroidisse 3. Mélangez dans un bol tous les ingrédients (nopales, jambon, oignons, queue de boeuf, oignons, panela, jalapeños et tomates) avec de l'huile d'olive. Ajouter du sel au goût

Information nutritionnelle par portion (3/4 tasse): 195 kcal, Glucides 9 g., Protéines 14 g., Lipides 12 g, Fibres 3,5 g.

Rappelez-vous que les qualités de guérison de nopal augmenter les niveaux et la sensibilité à l'insuline , réussissant à stabiliser et à réguler niveau de sucre dans la du sang , donc il offre une meilleure qualité de vie aux patients atteints diabète mellitus . Bon Appetit!

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