Prévoyez de guérir toute crise

• Avril 26, 2024

Toutes les personnes, quelle que soit leur chance, expérimentent une sorte de perte , problème ou l'adversité .

"Pendant de nombreuses années, chaque porte s’est ouverte, c’est quelque chose que je remercie chaque minute, cependant, j’ai souffert sans saveurs de toutes sortes, de la perte des personnes essentielles dans ma vie (comme quand j'étais très jeune), aux problèmes de travail et sentimentaux et même à une divorce " .

La façon dont nous gérons ces situations détermine si nous nous sentons dépassés, déprimé ou malade, si nous gagnons en force, en expérience, la confiance en nous. C’est pourquoi il souhaite partager les clés d’une meilleure flexibilité émotionnelle et aller de l’avant devant tout l'adversité :

Reconnaissez vos sentiments

1. Apprendre à dire "oui ça fait mal" . Vous n'avez pas à prétendre être fort tout le temps; la force réside dans le fait de savoir reconnaître nos sentiments; Perdre quelque chose de précieux fait mal, que ce soit un ami, un travail, une maison ou un mariage. Supprimez votre les émotions c'est contre-productif; il se termine avec votre énergie et vous fait sentir tendu et déprimé , en même temps que cela affecte votre capacité à guérir .

Pour en finir plus vite, permettez-vous ...

1. Exprimez vos émotions . Par exemple, quand je suis en colère, je libère cette émotion Je ne lui permets pas d’endommager mon esprit ou mon corps. Vivez ce sentiment de libération, si nécessaire, criez.

2. Faites confiance à quelqu'un. Il n'est pas nécessaire que vous racontiez à tout le monde ce qui vous arrive. Tu sais parfaitement en qui confiance et qui s'intéresse à vous? le bien-être , alors parlez à cette personne.

3. Ecrivez un journal ou un blog. Reconnaître votre douleur ou votre peur réduit le risque de tomber malade ou de tomber dans la dépression. Plasma vos sentiments en écrivant pour vous libérer.

Il se termine par la culpabilité

1. Qu'ai-je fait pour mériter cela? Comment cela pourrait-il m'arriver? Votre façon de réagir influence directement la sortie de cette situation en temps opportun. Il est normal que vous blâmiez les autres pour avoir "payé votre douleur", mais vous devez faire attention à ne pas vous retrouver avec un groupe de rancunes . Vous seul êtes responsable de vos actions.

2. Pardonner et abandonner les ressentiments . Soyez honnête et admettez quand vous n'approuvez pas les actions de l'autre personne.

3. Ne vous sentez pas comme un tapis. Désolé , mais prenez des mesures pour empêcher cette personne de profiter de vous à l’avenir.

4. décider . Est-ce que cela vous aide à être en colère? En fin de compte, le seul à avoir ce sentiment, c'est vous, personne d'autre ne vous affecte.

Motivez-vous

1. Recherchez les motivations. Combien de fois partons-nous pour mille et un plans que nous voulons élaborer, par manque de temps ou pour hiérarchiser d'autres projets ou tâches. Décidez, c’est le moment de le faire, alors arrêtez-vous et inscrivez-vous à ce genre de yoga , kick boxing ou tout ce que vous avez toujours voulu.

Chaque jour est l’occasion de guérir et corrigez les choses avec lesquelles vous n'êtes pas d'accord. Rappelez-vous qu’il n’ya pas de date qui n’arrive pas, ni de date limite qui n’est pas respectée, le moment de la guérir tes blessures sont aujourd'hui. Et vous, quels changements apportez-vous ou souhaitez-vous apporter pour ne pas tomber dans la même crise?

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