• Mai 5, 2024

La vie est composée d'objectifs; objectifs qui promettent de nous donner la plénitude, le bonheur. Cependant, il est possible que cela soit déjà en notre possession, il suffit d’apprendre à gérer et à pratiquer la psychologie du bonheur.

D'accord avec Reynaldo Alarcón, professeur émérite de l'Université nationale de San Marcos à Lima , le bonheur est un état affectif de pleine satisfaction, un sentiment ressenti par une personne, et seulement par elle, dans sa vie intérieure.

5 étapes pour le bonheur

Le fondement de la psychologie du bonheur réside dans le critère selon lequel elle est à notre portée et que la souffrance fait partie de la vie, mais que la décision de la vivre appartient à nous.

Pour Martin Seligman , expert en psychologie du bonheur, 5 étapes peuvent vous aider à l'obtenir:

1. Émotions positives. Cela se reflète dans la quantité de mots positifs et d'émotions positives que nous ressentons pendant la journée. Plus le nombre d'émotions négatives est grand, plus notre bien-être est grand.

2. Implication Cela fait référence à la capacité de participer positivement aux actes quotidiens, même si cela nous semble désagréable, si nous parvenons à utiliser nos forces dans cette situation, notre niveau de bien-être augmente.

3. relations La gestion constructive des relations nous aide également à maintenir notre haut niveau de bien-être.

4. Signification. L'appartenance à quelque chose de plus grand que soi est l'une des étapes du bien-être. Par exemple, aider quelqu'un.

5. Réalisation Le sentiment que des choses peuvent être faites est l’une des étapes, mais le fait que ceux qui réussissent réellement sont ceux qui ont la plus grande capacité de détermination et ne lâchent pas.

Il existe de nombreuses alternatives pour atteindre le bonheur, dont l’écoute de la musique, comme le suggère une étude réalisée par Université de Groningue en Hollande. Alors qu'attendez-vous, n'arrêtez pas de chercher le bonheur.

Médecine Vidéo: Comment Bien Vivre sa Vie et Être Heureux ? En 5 Étapes????Bien-être Communication et Sens de la vie???? (Mai 2024).