• Avril 26, 2024

Aujourd'hui, le 29 septembre est le Journée mondiale du coeur et la devise de la campagne mondiale 2018 est la suivante: 'Mon coeur, ton coeur

Il s'agit de se dire, de dire aux gens qui nous tiennent à cœur et aux gens du monde entier: "Que puis-je faire maintenant pour prendre soin de mon cœur ... et de votre cœur?"

D'accord avec Francisco López Jiménez , Cardiologue Mayo Clinic, la maladies du cœur sont la principale cause de décès dans la plupart des pays du monde.

Cependant, le spécialiste déclare que le 70% pour cent de ceux-ci (y compris les crises cardiaques) peuvent être empêcher , suivant certaines habitudes saines .

Protégez votre coeur comme ça:

- Faites de l'exercice régulièrement (au moins trois fois par semaine)

- Contrôlez votre niveau de stress

- Suivre un régime alimentaire sain comprenant fruits, légumes, céréales et être réduit en sel, en sucre et en graisse animale

- Ne pas fumer

- éviter la consommation de boissons alcoolisées

- Maintenir un poids santé

- Effectuer des contrôles périodiques de la pression artérielle, du glucose et du cholestérol

Votre rythme cardiaque est entre vos mains. Menez une vie saine et prenez soin de votre cœur comme il se doit!

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