• Avril 27, 2024

Nous avons presque tous bu un verre de lait avant de nous coucher, pensant que cela nous aiderait à nous reposer; mais, cette habitude nous aide seulement à prendre du poids. Cependant, nous pouvons le remplacer par certains boissons pour perdre du poids la nuit.

Dans une interview pour GetQoralHealth , Marybel Yáñez, affiliée à la Nutrition Society et à la Mexican College of Nutriology , explique qu’il n’existe pas de boisson qui aide à perdre du poids, car aucune n’a le pouvoir de sucer des graisses.

En fait, certaines boissons ne nous apportent pas de calories et sont idéales pour manger la nuit, à condition de suivre un régime équilibré. "

Commencez à boire aujourd'hui!

1. L'eau de la Jamaïque ou du tamarin

Ils sont diurétiques et empêchent la rétention d'eau. Ils vous aident à vous sentir léger et sans inflammation.

2. L'eau au citron et chia

C'est l'une des meilleures boissons pour perdre du poids la nuit. Il est riche en oméga 3 , des acides qui favorisent la perte de kilos et la combustion des graisses.

Préparez le:

1 cuillère à café de graines de chia

1 verre et demi d'eau

Un citron

Mélangez tous les ingrédients et profitez de ses avantages.

3. Thé vert, rouge ou blanc

En plus d’être des diurétiques, ce sont des activateurs du système nerveux, c’est-à-dire qu’ils activent le cerveau, qui est un organe essentiel pour la combustion des graisses.

4. thé Kombucha

C'est une boisson riche en probiotiques. Ils améliorent le transit intestinal, ce qui se traduit par moins d'épisodes de constipation.

De plus, il équilibre le flore intestinale et l'inflammation du ventre diminue considérablement.

Autre boire pour perdre du poids la nuit C'est une eau naturelle, ne fournit pas de calories, hydrate et aide à éliminer toutes les toxines du corps, explique le nutritionniste.

Toutes ces boissons sont idéales pour la nuit car elles vous permettent de vous reposer pendant au moins huit heures, nécessaires à la récupération et au bon fonctionnement du corps.

Pièce importante pour perdre du poids est de se reposer pendant au moins 8 heures, lorsque le contraire se produit, notre corps active une défense qui empêche la perte de poids.

Donc si vous voulez privilégier le la combustion des graisses Évitez les boissons qui vous empêchent de vous détendre ou qui sont riches en glucides tels que l’alcool, les jus de fruits ou le café.

GetQoralHealth vous demande de retrouver votre estime de soi et de vous permettre d'être heureux en modifiant vos habitudes et en perdant du poids. C'est pourquoi nous avons créé votre programme: "Easy and Fit" en 35 jours.

Vous aurez des conseils quotidiens qui faciliteront votre perte de poids tout en améliorant vos habitudes.

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