Rester assis augmente les chances de mourir

• Avril 27, 2024

Selon une étude réalisée par le American Cancer Society être assis six heures par jour augmente les chances de mourir. Les femmes ont 37% plus de risque de décès que celles qui ne siègent que trois heures par jour.

Dans le cas des hommes sédentaires, le risque de mortalité est 18% plus élevé. Tout cela, malgré le fait que les gens font de l'exercice, car même en pratiquant un sport, les chances de mourir si vous restez assis aussi longtemps ne diminuent pas.

Évidemment, si cela s'ajoute au manque d'exercice ou d'activité physique, les statistiques empirent. Plus de 90% des femmes meurent si elles restent assises et sans exercice, par rapport à celles qui le font. Chez les hommes, il y a 48% plus de risque de mourir que les personnes plus actives.

Vous vous retrouvez avec des hormones

Le American Cancer Society , a révélé que lorsque nous nous asseyons, nous supprimons les hormones qui régulent la production de triglycérides et le cholestérol , ce qui peut déclencher problèmes cardiaques :

"Rester assis pendant de longues périodes a un impact sur la santé et raccourcit la vie, même si on est actif", a déclaré Alpa Patel, auteur principal de l'étude.

"Que l'on soit dans un bureau ou sur un canapé, il est dangereux de se reposer pendant de longues périodes", a déclaré Patel.

Le rapport a souligné que les sédentaires devraient se lever fréquemment de votre chaise , soit au bureau ou à la maison et marcher même si ce n’est que quelques minutes. L'étude a suivi 123 121 personnes sur une période de 14 ans.

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