Le stress vous prend des années de vie

• Avril 26, 2024

Vivez-vous stressé? Il est temps pour vous de commencer à faire des activités qui vous détendent, ainsi que d'apprendre à contrôler la anxiété . Selon une étude de la Université d'Édimbourg en Écosse et publié dans le Britih Medical Journal , le stress Cela réduit votre bien-être et vous enlève des années de vie.

Le chercheur Tom Russ fait en sorte que les personnes anxieuses, stressées et trop préoccupées courent un risque élevé de décès prématuré, en raison de la détonation de diverses maladies telles que dépression ou les maladies cardiovasculaires.

Clarifie que dans le cas où une personne stressée subit un accident ou développe une maladie comme cancer ou cardiovasculaire, est plus susceptible de mourir que si c'était un individu calme.

Le directeur de l’étude affirme que même avec de faibles niveaux de anxiété , il y a la possibilité de mourir, pour une raison quelconque, parce que les malaises sont maximisés.

Tom Russ avertit que "le fait qu'un risque accru de mortalité était évident, même aux faibles niveaux du signal de détresse psychologique, devrait inciter à rechercher si le traitement de ces symptômes très communs" pourrait augmenter le nombre d'années de vie.

Gérez votre stress et augmentez vos années de vie

Pour prolonger vos années de vie, vous pouvez recourir aux différentes thérapies alternatives existantes: massage relaxant, écoute de la musique de votre choix, perfusions, discipline, comme le yoga ou la méditation. Il est important que vous vous accordiez cinq minutes pour éliminer la tension de la journée et que vous preniez soin de vous avec un délicieux thé de laitue, qui explique le chef-yogi Mariano Garcés :

N'oubliez pas que pour mener une vie stable, détendue et en bonne santé, vous devez mettre en pratique certaines habitudes telles que cesser de mentir, dormir au moins huit heures pour que le corps récupère et avoir une alimentation riche en les antioxydants . Et vous, voudriez-vous augmenter vos années de vie?

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