Le vitamines ce sont des composés organiques que l'on trouve dans votre corps ou dans des sources externes telles que la nourriture. Il existe des vitamines: celles qui sont liposolubles et solubles dans l’eau. Le vitamines ils aident le corps à fonctionner correctement.

Vous devez prendre suppléments de vitamines si votre corps manque d'une vitamine spécifique. Il est également bon de prendre des suppléments de vitamines si votre régime alimentaire n’est pas équilibré et en bonne santé en raison de calendriers chargés.

Le suppléments de vitamines ils ne constituent pas un substitut adéquat aux vraies vitamines des aliments. Les vitamines se trouvent dans les aliments dans leur forme la plus pure, ce qui vous permet de profiter à 100% de ses bienfaits.

En plus, vitamines Dans les aliments, ils peuvent interagir avec d'autres vitamines et substances d'une manière que les suppléments ne peuvent pas. Manger des aliments sains vous permet d’augmenter votre consommation d’autres minéraux essentiels qui ne sont pas offerts par les suppléments de vitamines.

 

Comment choisir le bon supplément

Recherchez toujours le label USP dans tous les supplément vitaminique . USP Pharmacopée Américaine représente et signifie simplement que le Foof and Drug Administration (FDA) a approuvé avec succès sa distribution et son utilisation, car elle a passé avec succès la sécurité et les tests des services de contrôle de la qualité.

  1. Les étiquettes des suppléments de vitamines ou de tout autre complément alimentaire doivent contenir les informations suivantes:
  • Déclaration d'identité: Il devrait indiquer clairement les vitamines qu'il contient.
  • Quantité nette de contenu: Combien de capsules ou de comprimés contient-il? Combien de milligrammes chaque comprimé contient-il?

Outre la mise en garde au sujet de la responsabilité, le supplément vitaminique devrait inclure les mots suivants: Cette déclaration a été évaluée par le FDA.


Médecine Vidéo: Best Supplements For Health Explained (2018 and beyond) (Juin 2022).