Méditation transcendantale vs stress

Le méditation transcendantale (MT) est unique parmi les techniques de méditation et se distingue par sa facilité, le naturel et l'efficacité profonde qui développe le potentiel de cerveau d’une personne, améliore les performances scolaires et professionnelles, tout en prévenant et en combattant les symptômes de la maladie. stress, anxiété et dépression .

Ce genre de méditation C’est un processus simple, naturel et sans effort qui s’exerce pendant 15 à 20 minutes, deux fois par jour, confortablement assis les yeux fermés. Au cours de sa pratique, cerveau Cela fonctionne avec beaucoup plus de cohérence et le corps acquiert un repos très profond.

La technique MT permet la esprit aller au-delà de la en pensant , pour faire l'expérience de la réserve silencieuse d'énergie, de créativité et d'intelligence qui règne à l'intérieur de chacun: un état de vigilance naturel au repos, selon le portail meditaciontrascendental.org

Cet état naturel réduit la stress , renforce la communication entre le cortex préfrontal et les différentes zones de la cerveau , outre qu'il en développe le fonctionnement total. En conséquence, la personne qui pratique MT Il montre de meilleures fonctions exécutives, avec une pensée plus résolue et une prise de décision plus claire.

Parmi ses principaux avantages figurent différentes tendances qui encouragent un comportement moins impulsif et plus proactif, mémoire excellente attention fonctionnelle, plus stable, plus ciblée, évite les dépendances et les dépendances. Il aide également à développer une plus grande sécurité et une meilleure estime de soi .

Bien que dans l'aspect physique, il fournit de l'énergie et vitalité , aide à prévenir maladies cardiovasculaires et renforce le système immunologique.

Grâce au MT , une opération est réalisée cérébrale complète, ce qui génère une personne en meilleure santé, créatrice, équilibrée et pleine qui, en quelques mots, permet développement personnel de vos capacités totales.

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Médecine Vidéo: LA MÉDITATION TRANSCENDANTALE, UNE TECHNIQUE D'EXCELLENCE CONTRE LE STRESS (Novembre 2021).