• Avril 26, 2024

À partir de amour c'est à propos, une relation de couple n'est pas toujours couleur de rose . Il y a des situations qui en colère et ils vous ont mis sur la défensive, au point de ne pas contrôler les émotions , mots et attitudes.

Le combats avec ton couple surviennent principalement pour deux grandes raisons, quand on se sent menacé avant un la critique o demande et se sentir abandonné ou négligé il dit Keith Sanford, professeur agrégé de psychologie et de neurosciences, Faculté des arts et des sciences, Université Baylor, Texas, États-Unis .

Si vous vous disputez constamment et que vous voulez trouver la "formule" pour cesser de le faire et vous amuser au maximum, peut-être êtes-vous 5 stratégies "inhabituelles" pour combattre moins avec votre partenaire peuvent vous aider .

Qu'est-ce que tu peux faire de mieux?

1. bonbons Chercheurs du Université d'État de l'Ohio ils confirment que manger des bonbons aider à éviter combats de couple . C’est parce que les faibles niveaux de glucose dans le sang provoque la colère envers les autres et augmenter le risque de agressivité . Par conséquent, les bonbons pourraient être le meilleur solution éviter les conflits.

2. Respirez profondément. Se détendre dans un moment de stress ou l'irritation est tout un exploit. Il n’est pas facile de contrôler la la colère , mais si vous prenez un moment pour respirer profondément, vous vous calmez et réduisez la stress affirme le Association canadienne pour la santé mentale .

3. Cachez la technologie. Une étude récente de CyberPsychologie Comportement Journal affirme que les appareils personnels et les réseaux sociaux génèrent plus d'un discussion ou casser dans le couple .

Par exemple, dans WhatsApp l'appel a été donné "syndrome de double contrôle ", Ce qui indique qu'un message est arrivé, mais n'a pas nécessairement été lu. Cette confusion génère des problèmes de communication dans le les couples .

4. Embrasser. Le Université de Caroline du Nord , aux États-Unis, confirme dans une étude qu'un étreindre augmente les niveaux de ocytocine , l'appel hormone de l'amour , qui générera un effet protecteur envers votre partenaire, déclare Karen Grewen , chercheur de ladite école.

5. Vivre pendant la journée. Dans vos recherches, Amie Gordon et Serena Chen, de l'Université de Californie à Berkeley , Les États-Unis concluent que les gens ont tendance à être de mauvaise humeur avec leur les couples et se sentir mieux stress dans votre relation après une mauvaise nuit de rêve .

Par conséquent, ils recommandent de faire toutes les activités de la journée pour éviter reste éveillé et ainsi gérer les conflits d'une manière pacifique et en bonne santé

Lorsque le conflit entre les couples apparaît, les experts en thérapie de couple recommandent de régler le problème avant la fin de la journée. communication et empathie qu'ils parviennent à engager. Comment corrigez-vous le combats avec ton couple ?

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