Quelle est la solution, alors? Ne dites jamais

Il n'y a rien de mal avec discuter avec votre partenaire . C'est normal et montre que les deux essaient de résoudre un problème qui les concerne. Mais il s’agit bien de parvenir à un accord et de ne pas mettre fin à la discussion comme au début. Pour ce faire, évitez les deux mots interdits de toute discussion. Devinez ce qu'ils sont?

Une façon de commencer à améliorer les techniques de communication est de connaître la deux mots qui, prononcés lors d'un combat, n'apportent rien de bon : "Toujours" et "jamais".


Par exemple:


"Tu laisses toujours la serviette mouillée sur le lit."


"C'est que tu ne fais jamais la vaisselle."

Premièrement, les deux exemples sont complètement faux: il est impossible pour une personne de toujours laisser la serviette humide sur le lit, car cela voudrait dire qu’elle le fait depuis le début des temps, même avant le Big Bang. Ou, dans le cas des frettes, je voudrais dire que cette personne n'a pas lavé un seul plat, ni par accident, dans toute son existence (ce qui est peu probable).


En second lieu, la vie n’est pas en noir et blanc et les généralisations n’aident généralement pas . Au moment où l'un des deux dit l'un des deux "anticalabras", l'autre partie se sent automatiquement attaquée. Ainsi, un simple commentaire devient un échange de plaintes et de reproches; un concours pour démontrer qui est le plus responsable / le plus propre / le plus attentionné de la relation.


Quelle est la solution, alors? Ne dites jamais "jamais"?


Apprendre à écouter est la première étape. Comprendre que les discussions ne sont pas une affaire de gagnants et de perdants, mais un travail d'équipe dont les deux sont les bénéficiaires . Essayez de comprendre ce que votre partenaire essaie de vous dire et faites attention de manière sincère.


La deuxième étape est de savoir exprimer ses besoins sans attaquer . Au lieu de généraliser, expliquez clairement ce qui vous dérange et montrez votre volonté de trouver une solution. Les deux points s'appliquent aux deux côtés.


En fin de compte, le couple est aussi la personne avec laquelle nous savons que nous discuterons au moins une fois dans notre vie. Mieux vaut être celui qui joue propre. Commencez par être cette personne!

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