5 aliments pour paraître plus jeune

• Avril 27, 2024

Garder un la peau L’application de crèmes et de soins du visage ne permet pas d’obtenir une texture lisse et radieuse. La nourriture est également essentielle pour rester en bonne santé et ralentir les effets de le vieillissement .

Les spécialistes expliquent que pour obtenir une apparence plus joviale, il est essentiel de mener une vie saine. Pour lui, GetQoralHealth développe leProgramme Luce Younger en 15 jours , un guide très simple pour réussir à retarder le passage du temps et à vous voir comme vous avez toujours rêvé.

Deux des aspects les plus importants de la nutrition pour maintenir un la peau beau sont: contrôler le l'inflammation , qui peut accélérer le vieillissement dans tout votre corps et consommer régime riche en phytonutriments (à base de plantes) et des antioxydants, qui peut aider dans la lutte quotidienne contre d'autres facteurs environnementaux que votre la peau .

Un autre aspect important est de limiter la consommation de sucre , car il endommage le collagène qui peut générer des rides. Vous régime doit régulièrement inclure une grande quantité de des fruits et les légumes légumes à feuilles colorées, en particulier vert foncé, fruits et légumes à l’orange et les graisses en bonne santé

Le docteur Nicholas Perricone , dermatologue et nutritionniste certifiée, experte en anti-âge et auteur du best seller Toujours jeune, il est largement recommandé d’inclure ces trois choses dans votre régime sur une base régulière, si vous souhaitez améliorer votre la peau .

Nous présentons ici cinq aliments qui ne devraient pas manquer dans votre régime :

• Avocat: Il a des propriétés hydratantes pour la peau pour sa grande teneur en huile. Il stimule la formation de collagène et retarde le processus de vieillissement par son contenu de Vitamine E ; et aider avec les problèmes de la la peau comme eczéma , dermatite et grains .

• Saumon: Le Acides gras polyinsaturés oméga 3 Ils donnent à ce poisson ses propriétés les antioxydants si bénéfique pour le la peau , ainsi que son rôle protecteur, régénérateur e hydratant .

• Thé vert : En plus d'être bon pour toi coeur , contient un puissant polyphénol, EGCG (gallate d'épigallocatéchine), qui aide à stimuler désintoxication , protège le la peau des rayons ultraviolets et, selon certaines études de laboratoire, il pourrait réactiver le cellules mort de la la peau . Prenez plusieurs tasses par jour pour obtenir de meilleurs résultats.

• Cresson . C'est un diurétique naturel et contient phytonutriments . Diverses enquêtes indiquent qu'il sert également à protéger cancer . Ajoutez un peu de votre salade préférée au moins deux jours par semaine pour obtenir une la peau clair et radiant.

• Baies . Ces fruits aux couleurs profondes ne sont pas seulement bons pour la santé cerveau et toi coeur , mais contiennent également des niveaux élevés de anthocyanes , qui sont puissants phytonutriments qui protègent votre la peau de la vieillissement prématuré un niveau cellulaire et moléculaire (ADN ).

Les autres aspects importants à prendre en compte sont: utiliser un crème solaire , éviter de fumer et contrôler le stress garder votre le visage et tous vos corps dans des conditions parfaites.

Prenez soin de votre peau et profitez du plaisir de paraître plus jeune et plus radieuse avec leProgramme Luce Younger en 15 jours .