5 clés pour être en forme

• Avril 27, 2024

Une alimentation équilibrée et des exercices quotidiens sont essentiels pour être en bonne santé, minces et avoir une meilleure qualité de vie. Cependant, plusieurs théories indiquent que vous ne devriez manger que 3 fois ou 2 fois par jour, mais c’est une grave erreur, métabolisme il ralentit et est moins favorable pour le corps.

Par conséquent, le médecin Jorge López , spécialiste en Nutrition et obésité , vous donne les recommandations suivantes pour que vous ayez une alimentation équilibrée et sachiez que vous pouvez même savourer un dessert sans prendre de poids.

L'expert en nutrition et obésité, conseille d'effectuer chaque jour au moins 30 minutes d'exercice et de consommer de l'eau naturelle. López, précise que vous ne devriez pas recourir à un "produit magique", car la perte de poids progressive ne sera donnée qu'en modifiant les habitudes alimentaires et en faisant exercice .

Médecine Vidéo: 5 clés pour avoir un max d'énergie et garder la forme tous les jours (Avril 2024).