5 raisons scientifiques pour lesquelles vous mangez plus

• Avril 26, 2024

La faim est un besoin physiologique vital pour l'organisme. En absorbant des aliments, le corps acquiert des vitamines, des protéines et des minéraux essentiels à la santé; Cependant, cela devient parfois un désir qui vous incite à trop manger.

Cela peut entraîner une augmentation de votre masse corporelle, en plus d'augmenter les risques de souffrir d'une maladie dégénérative chronique; Mais comment se développe le désir de trop manger? GetQoralHealth vous donne sept raisons scientifiques qui vous l'expliquent:

1. C'est réconfortant. Une étude préparée par le Université de Louvain et publié par la page Health.com, Indique que la consommation d'aliments gras réduit l'activité dans certaines parties du cerveau liée au sentiment de détresse. Pour cette raison, les gens cherchent à manger des sucres et de la graisse excessivement.

2. En tant que groupe, vous mangez mieux et plus. Selon une enquête menée par le Georgia State University à Atlanta Il a constaté que lorsque les gens mangent avec les autres, ils en consomment 44% de plus que quand ils sont seuls.

En outre, la taille de la nourriture augmente en fonction du nombre de personnes présentes, deux étant 47% plus grandes et trois autres, 58%.

3. La dopamine est le coupable. Dans le cerveau, il existe différents circuits de plaisir qui traitent de la nourriture, mais l'un des plus importants est le système de récompense de la dopamine, qui est vital car il déclenche le désir de manger.

Si bien que lorsque son action sur un animal est bloquée, il cesse de manger et, par conséquent, meurt de faim.

4. le stress Scientifiques du Hotchkiss Brain Institute (HBI), Université de Calgary (Canada) , soulignez que le stress active les mécanismes de l’appétit.

Publié dans le magazine Neurone , l’étude a révélé que cet état avait une influence sur les cellules nerveuses de la région du cerveau appelée hypothalamus; structure qui joue un rôle important dans l'appétit et le métabolisme.

5. manque de sommeil. Recherche divulguée par le Académie des sciences des États-Unis (PNAS, pour son acronyme en anglais) , suggère que rester éveillé pendant longtemps nécessite plus d'énergie et, par conséquent, plus de nourriture est consommée.

Consommer de l'excès de poids engendre l'obésité et le surpoids, essayez donc toujours de suivre un régime équilibré