5 collations qui ne sont pas saines et que vous pensiez

• Mai 3, 2024

Dans Mexique , 97% des ménages ont l’habitude de consommer une sorte de collation , surtout en réunion parents , entre amis ou lors d'événements les sports , explique une étude du cabinet de conseil KantarWorldpanel Mexico .

Cependant, quand il s’agit de chercher options saines et de maintenir le poids idéal , il est conseillé de préférer ceux qui contiennent peu sucre , de 100 à 150 les calories et de 15 à 30 grammes de glucides , suggère Université du Colorado Santé .

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Le des collations que d'habitude consommer sont constitués principalement de le maïs et de le blé , produits avec peu ou pas de propriétés alimentaires affectant la santé en raison de la sucres ajouté graisser , le sel et pansements , dit une étude de Laboratoire de contrôle du procureur fédéral des consommateurs (Profeco) .

Le produits que nous consommons comme collation ils ont nul propriétés nourriture , rare fibre , les protéines , vitamines et minéraux , ce qui aboutit à un aliment déséquilibré en termes nutritionnel , ajoute l'enquête.

Par conséquent, la recommandation est éviter manger régulièrement ce genre de des collations et jamais doit être remplacer ou avoir comme l'un des aliments principaux du jour.

Dans la prochaine vidéo , Deya Cano explique quels sont les 5 des collations qui ne sont pas si sains, même si vous pensez qu’ils Donnez-lui jouer!

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