Accélérez votre métabolisme avec l'exercice cardiovasculaire

• Mai 6, 2024

Apparemment, les gens qui effectuent exercice cardiovasculaire ils ont tendance à manger plus de calories pendant une heure, car leur métabolisme cela s'accélère et ils ont besoin de plus de nourriture pour s'équilibrer.

À cet égard, le magazine Médecine et science dans le sport et l'exercice, publiée en avril 2011, a révélé que le corps consomme environ 37% de calories supplémentaires, après une séance de cardio intense

L'explication de ce processus corporel n'est pas encore claire, mais les chercheurs ont souligné que la réponse pourrait être liée au remplacement de glycogène (un polysaccharide de réserve d’énergie formé de chaînes ramifiées de glucose ) ou avec la consommation de graisse comme source d’énergie.

Cependant, l’étude souligne qu’il est bénéfique pour le métabolisme Continuez à accélérer pendant plus d'heures, même si vous mangez des calories "supplémentaires", car le corps les brûlera plus facilement et n'accumulera pas de graisse supplémentaire.