Conseils ayurvédiques pour passer une bonne journée

Le médecine ayurvédique C'est l'un des traitements alternatifs qui utilisent un ensemble de ressources holistiques pour réduire le stress et promouvoir le bien-être des personnes de manière naturelle. Par conséquent, nous vous donnons des conseils ayurvédiques pour passer une bonne journée.

Selon les informations publiées par Le Huffington Post Les conseils ayurvédiques pour passer une bonne journée améliorent votre santé physique, mentale et spirituelle, c’est-à-dire, créez un équilibre énergétique qui élimine toute maladie de votre corps.

 

Conseils ayurvédiques pour passer une bonne journée

Aujourd'hui n'a pas été une bonne journée pour vous? Avec ces conseils, vous changerez votre énergie pour une énergie plus positive, qui se reflétera directement dans votre santé.

1.- Digestion: C'est une clé pour préserver la bonne humeur et le bon fonctionnement de notre corps. Dans une interview pour GetQoralHealth , le chef-yogi Mariano Garcés vous donne des conseils pour réguler la température de votre corps et favoriser le transit intestinal:

2.- Nettoyage interne: Selon le Centre Ayurveda , il est important de purifier le corps de l'intérieur. Par conséquent, il est recommandé d'utiliser des huiles facilement digestibles pour accélérer le métabolisme et éliminer les toxines des cellules. Vous pouvez également utiliser la méthode dite Basti ou hydrothérapie du côlon.

3.- Relaxation totale: L'application de chaleur est normale dans les thérapies ayurvédiques pour accélérer le métabolisme, dilater les vaisseaux sanguins et lymphatiques, éliminer le stress et atteindre un état de bien-être maximal.

Il y a divers massages comme le vishesh, garshan, pizhichill, svedana, shirodara, nasya, nepra tarpana et pina sveda, qui sont utilisés pour renforcer le système immunitaire, soulager la douleur, détendre le corps et les yeux, réduire l'inflammation musculaire, éliminer les impuretés et favoriser la perte de poids. Et vous, souhaitez-vous appliquer certains de ces conseils pour passer une bonne journée? Si vous voulez en savoir plus sur l'ayurveda, cliquez ici.

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