• Avril 27, 2024

La pratique ancestrale, le yoga est constitué de diverses positions, et parmi ceux qui considèrent la base est celle de l’arbre. Un asana qui vise à réaliser un élément essentiel de la vie d’un être humain: le équilibre entre l'esprit et le corps.

Une étude menée par le Institut Benson-Henry du Massachusetts General Hospital aux États-Unis, suggère que la toge aide à prévenir les maladies liées àl stress car il réduit les niveaux de l'hormone liée à cet état émotionnel: le cortisol

Respirez et regardez à l'intérieur

Il existe également d'autres stratégies qui peuvent vous aider à atteindre cet objectif. équilibre entre l'esprit et le corps de quoi as-tu besoin? Ici, nous vous proposons trois avec les informations de l’expert en Médecine Ortomoléculaire, Adrían Jaime.

1. Consacrez du temps au silence, à la méditation, au silence de l'esprit. Dans les moments de silence, vous facturerez conscience que vous vous reconnectez avec votre source de conscience pure. Faites attention à votre vie intérieure afin de pouvoir être guidé par votre intuition plutôt que par des interprétations imposées de l'extérieur.

2. Renonciation à votre besoin d'approbation externe . Seulement vous êtes le juge de ce que vous valez, votre but est de découvrir votre valeur infinie, sans donner d'importance à ce que les autres pensent.

3. Remplacez le comportement de peur par le comportement d'amour. La peur est un produit du passé. La vie est le présent et c'est l'espace sur lequel vous devriez vous concentrer énergie.

Rappelez-vous que vous êtes le seul à pouvoir décider de ce dont vous avez besoin et de ce que vous voulez de la vie. Prends soins de-VOUS!

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