Connectez-vous avec votre centre vital

• Avril 28, 2024

Selon la médecine traditionnelle chinoise, le centre vital est le lieu où les réserves d’énergie du corps s’accumulent. Il se situe en dessous du nombril, à un point appelé aussi qui coïncide avec le centre de gravité du corps.

 
Le penseur Osho, dans "Le livre de Hara ", Souligne:" L’être humain n’est connecté à son énergie vitale ni par la tête ni par le cœur ", mais par ce lieu mystérieux situé près du nombril, où il est connecté à la mère pendant la grossesse.

Connaître les propriétés de aussi C'est important pour votre santé car le corps se déplace autour de ce centre lorsqu'il est assis, debout ou en train de pratiquer n'importe quel mouvement.

La prise de conscience du centre de gravité vous conduit à des postures ergonomiques qui évitent les troubles musculo-squelettiques et physiologiques.

C'est pourquoi tu GetQoralHealth vous présente trois exercices pour prendre soin de votre énergie vitale, augmenter votre conscience corporelle et améliorer votre équilibre.

 
1.- Si vous travaillez assis, vous devez vous reposer de l'effort intellectuel et étirer les muscles Ainsi, vous pouvez en profiter pour exercer votre équilibre et votre centre de gravité. Asseyez-vous le dos droit, sans vous appuyer sur le dos et les bras croisés. Lève-toi et assieds-toi à nouveau sans utiliser tes bras.

Répétez l'exercice trois fois et, au cours des jours suivants, augmentez jusqu'à atteindre dix. C'est une pratique particulièrement recommandée si vous avez tendance à avoir des vertiges en vous levant après avoir été accroupi.

2.- Marcher avec un pied derrière l'autre (tapez "poulet-poule") comme le ferait un randonneur sur une corde raide. Pour ce faire, concentrez-vous sur la ligne verticale que le corps doit tracer de la tête aux pieds.

Il est préférable de faire de l’exercice sur une surface ferme, sans tapis ni tapis et en contractant les muscles de l’estomac. Marchez au moins trois mètres et répétez-le deux ou trois fois par jour.

3.- Prendre des mesures sur les côtés. Devant un mur, faites un pas de côté avec une jambe, puis rapprochez l'autre pied. Faites-le 10 fois à droite et 10 à gauche.

Lorsque vous vous sentez en sécurité en faisant les exercices, vous pouvez essayer de les faire les yeux fermés. Vous remarquerez un changement de votre posture et de votre humeur. Et vous, avez-vous déjà localisé votre centre vital?

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Médecine Vidéo: ❤️ Pratique 27 - Se connecter à son centre vital … (Avril 2024).