• Avril 27, 2024

Saviez-vous que l'hydratation est l'un des avantages de la pastèque pour la santé? Selon le Académie de nutrition et de diététique , cette nourriture est composée à 90% d’eau, il est donc idéal de la consommer pendant les saisons chaudes.

Cependant, plusieurs études ont signalé d'autres avantages de ce fruit pour le corps humain, en raison de sa teneur élevée en vitamines A et C, en fibres, en potassium et en lycopène.

Consommez-le et oubliez les douleurs musculaires!

1. Réduit les douleurs musculaires L’étude publiée dans le Journal de chimie agricole et alimentaire suggère que le jus de melon d’eau diminue les douleurs musculaires chez les personnes qui font des exercices intenses, étant riche en L-citrulline , un acide aminé qui améliore les performances sportives.
2. Protège contre la dégénérescence maculaire. Une enquête publiée dans le Archives d'ophtalmologie Il précise que la consommation quotidienne de trois portions de ce fruit diminue le risque de souffrir de cette maladie, première cause de la vision chez les personnes âgées.
3. Cela encourage l'allaitement. Il est utile d'augmenter la production de lait maternel de qualité, facilite la digestion, ce qui évite les coliques chez les bébés.
4. Prévient le cancer. Chercheurs du Université nationale de Santiago del Estero , en Argentine, précisez que les antioxydants contenus dans ce fruit aident à prévenir des maladies telles que le cancer.
5. Réduisez votre tension artérielle L'Université de Floride suggère que la pastèque est une arme efficace contre l'hypertension, car elle régule les niveaux de pression artérielle, grâce à son contenu en L-citrulline, arginine et potassium.
6. Détoxifier votre corps La consommation de ce fruit vous aide à éliminer les toxines qui s'accumulent dans votre intestin, grâce à sa teneur en fibres
7. Cela fonctionne comme le viagra. Le lycopène, le bêta-carotène et la L-citrulline présents dans la pastèque ont la capacité de détendre les vaisseaux sanguins, selon une étude de la Centre international pour l'amélioration des fruits et légumes de l'Université du Texas .

La forte teneur en antioxydants, qui donne à votre peau un aspect plus jeune, plus hydraté et plus doux, est un autre avantage que vous pouvez tirer de la pastèque: la santé Et vous, combien de fois par semaine mangez-vous de la pastèque?
 

Médecine Vidéo: DONNE CECI A TON MARI ET SA FORCE SERA MULTIPLIÉE PAR 10 (Avril 2024).