• Avril 27, 2024

Vous êtes-vous déjà demandé comment réguler la thyroïde pour bénéficier d'un poids stable? Le yoga est l'une des disciplines qui présente de nombreux avantages sur le plan physique, émotionnel et mental. Par conséquent, cette discipline peut être pratiquée à tout moment de la journée et est très efficace pour lutter contre le surpoids, en particulier lorsque vous avez des problèmes de thyroïde.

Selon les informations publiées sur le portail MindBodyGreen Le yoga se concentre sur toutes les parties du corps qui peuvent vous aider à perdre du poids, c’est-à-dire qui active votre métabolisme, régule la thyroïde et améliore le fonctionnement du foie.

Détoxifier votre corps et perdre du poids

1.- Comment réguler la thyroïde? : La thyroïde sécrète une hormone qui régule le métabolisme, ce qui favorise une combustion correcte des calories, mais si ce n’est pas le cas, l’organisme ralentit et favorise le surpoids; Cependant, avec certaines postures de yoga comme Sarvangasana ou Matsyasana, vous pouvez corriger ce problème.

2.- Activez votre foie: Cet organe a de nombreuses fonctions essentielles pour maintenir un poids stable, car il est responsable de la détoxification de votre corps et de la purification de votre sang. Il traite également les bons et les mauvais gras. Cela vous donne même de l'énergie pour mener à bien vos activités. Les meilleures positions pour l'activer sont les Bhujangasana, Dhanurasana, Chakra et Matsyendrasana

3.- Équilibrer votre PH: Lorsque votre pH est très acide, votre corps essaie de se protéger en stockant des graisses. Il peut donc être très dangereux de générer des bouchons de cholestérol dans les artères. Evitez-le avec les postures Paschimottanasana et Janushirasana

4.- Activez votre chaleur interne: Lorsque vous pratiquez le yoga chaud, c’est-à-dire que vous pratiquez différentes postures à 40 degrés Celsius, votre poids étant faible, car vous stimulez votre système nerveux, ce qui vous aide à brûler les graisses plus rapidement. Pratiques de postures comme Paschimottanasana et Anjaneyasana

5.- Purifiez votre côlon: Beaucoup de personnes souffrant de constipation accumulent des matières fécales, ce qui peut favoriser le surpoids ou d'autres maladies, ce qui active votre système digestif avec ces asanas: Utks'epa Mudra, Agnisara Mudra, Mayurasana et Nauli Kriya

Toutes les postures doivent être pratiquées l'estomac vide et avec un chauffage préalable pour éviter les blessures. Si vous les pratiquez tous les jours, vous remarquerez les résultats. Égayer!

Médecine Vidéo: Régime detox pour nettoyer votre corps et même perdre du poids (Avril 2024).